我的内在声音又出来了，一刚要像别人一样那么轻松喜悦快乐美好时候，内在总是出现负面的声音拽我往下走，这几天已经非常好一直在非常美好的状态里，今早想像我羡慕的人那样生活我内在的声音就会出现以往看过负面新闻的事件安在自己和家人身上，从此开始一连串的负面情绪，负面想法全出来了，我看到了这个恶魔，我要去爱去缓解，用我的正念去覆盖负面，这样负面的出现意味着我要积极的努力往正面想了因为负面的太多了，突然想起昨晚听到老师讲的所有的负面都是助力我往正向走的，有了负面这些情绪我看着她走看着流过就像一辆车过去了，带着觉知过生活，祝福自己，祝福家人
今日感悟
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