【心理咨询手记】——家庭关系的平衡
今天上午，咱睡眠心理中心，一位而立之年的女性来访者慕名而至。问题是这样的，且听她娓娓道来。
丁医生您好：
我老公不太会来事，我妈总觉得他是农村人行为，畏畏缩缩，总看不惯他。
老公心里很不舒服，因为妈妈帮我们带着孩子，不好发作，一直忍着。
我跟他沟通过，也说了妈妈的性格，他表示理解，但受不了我妈一直对他冷眼不理外加说话难听，不愿和我妈同处一室。
但我妈帮我们看孩子，总有接触，避免不了。孩子还小，我打算三岁幼儿园接到身边，这样才能工作孩子兼顾。
我两头安抚，有点崩溃，也觉得妈妈过分，可她就是属于那种爱抱怨，爱发脾气，有点看不惯就要叨咕的人。
两个陌生人相处，我知道会有很多问题，有一方不依不侥的，就很难处理，毕竟两边都是亲人。还好我老公肯听我说，我叫他怎么办他就怎么办，尽量不起冲突，要不家里该鸡飞狗跳了。
请问丁医生，我该怎么平衡妈妈和老公的关系？
我清了清嗓子说，看到你提的这个问题，我其实一点都不陌生，我周围经常能听到类似的困惑。也听到很多人用了各种办法，想把事情处理得更加平衡，但都没能找到诀窍。
其实，也没有一个标准能定义，怎样才叫平衡，才叫处理好。
所以我想，你说到那种被亲人夹在中间两难的感觉，如果那种感觉轻一点，是不是，你就能好受一点呢？
我特别能体会到你那种左右为难的感觉，毕竟除了安抚他们，你还需要时间去照顾自己。
从你的描述里，我可以看出你其实已经处理得相对平衡了。
突出的问题就是，你对这样的现状感觉有些焦虑，你不知道，这种为难和疲惫还要持续多久，之后自己也一样能处理好吗？
我在想，或许这会是你最大的担心，希望之后再出现类似的事情也能够处理得更好。这方面我想做一些分析，希望能给你帮助。
首先，你可以一如既往和老公坚定站在一起。
“他是我选择和信任的爱人，妈妈的态度不会影响我对老公的看法。”
只要你心里还能有这样的信念，就不会影响到你们夫妻关系的信任和安全感。
第二，最好能在一个比较正式的时间，和妈妈有一次深入的谈话。
谈话的目的不是改变妈妈的性格或说话方式，而是去和妈妈谈，她目前的态度会给你们的关系以及你们的幸福生活会带来怎样的影响。
注意，跟妈妈谈之前，先要肯定妈妈的付出，为你们带孩子、做家务，照顾你们的生活，让你们可以相对放心地去上班。在这一点上，对妈妈表示感谢。
接下来，尝试告诉妈妈：
妈妈，我的老公是我自己选择的，如果你对我老公瞧不起，那样贬低他，其实是对我选择这个人的不认可，对我的不认可。
听起来，你是在训他，会让我感觉你是在训我，因为你对他的不尊重，其实也是对我最大的不尊重。
你下次想骂他的时候，就可以想想我们今天的谈话。你每一次指责抱怨他，就等于是在说我，甚至在说你，说咱们家，因为，我也是你生的呀。
这样想想，是不是下一次可以改变一下方式来对他呢？
第三，隔一段时间也和老公认真地聊一聊，让他知道：
妈妈这样的态度，其实在我心里也是不舒服的，每次当妈妈说你不好，抱怨你的时候，其实我也是难受紧张的。
希望你能多多理解，也能给我一点力量，让我两头作难的痛苦感觉能轻一点。
让老公意识到，并不是他一个人感觉不舒服，你们俩是一体的，有共同体会的，老公也就不会觉得太难受了。
第四，当老公和妈妈发生激烈冲突时，你可能很难劝服他们，这时候可以当着他们的面去表达：
你们俩这样，知道我在中间有多难么？你们都是我爱的人，我舍不得你们任何一个不开心啊！
让他们都看到你的为难，意识到自己的行为给你带来的苦恼。
最后，我想再说一点关于关系，心理学范畴的点。
如何平衡好妈妈和老公的关系，听起来是两个人，实际上有三重关系：你和妈妈的关系，你和老公的关系，以及妈妈和老公的关系，这三种关系的性质与紧密度都是不同的。
因此，首先第一点，你做得非常好，站在老公这一边，让他感觉到你和他的心是在一起的，你是不嫌弃他的，他感觉到的是安全和信任，所以你说什么老公也会听。
这可能是最重要的一点，我想你很清晰地认识到，你和老公以及孩子才是你们的核心家庭。在你们的核心家庭里，可能就要以你和老公的话语权为主，而你妈妈只有建议权，没有决定权。
另外，关于原生家庭和再生家庭关系矛盾的维护，我曾听过一位丈夫这样安抚自己的妻子：
我和我妈的关系是血脉相连的，想断都断不了。但我明白，我跟老婆你的关系是时刻要注意的，可能稍微有缝隙就有离开的可能，所以我会好好去经营和维护。
正如这位丈夫所说，你和父母是有血缘关系的，是剪不断的关系，但你和你的伴侣是从两个陌生人互相欣赏才走到一起，成为伴侣，成为家人。如果你们的关系遭到破坏，就容易产生缝隙，需要花很多的精力努力修复。
从这个角度来说，你在关系的平衡和界限的把控上已经做得很不错了。但是如果，你把这个平衡期待为：让他们不吵架，没有嫌弃，完全地和平相处，能互相欣赏才叫平衡的话，可能这也是给你自己出了很大的难题，或许也是给妈妈和老公出了很大的难题。
丁俊贵
2018年4月21日
