说一说最近的感悟：
别人说了什么不重要，你怎么想才重要。意识到别人在说话的时候你的想法是怎样的。自己的想法才是决定自我喜怒哀乐的原因。
张德芬在《遇见未知的自己》中说“亲爱的，这里没有别人，只有自己”。我想我理解了这里的只有自己是什么意思了，这里没有别人做了什么，而是只有自己在想什么！我们的思想信念才是决定我们行动的并最终产生结果的因。
所以，明白生气的时候自己心里想了啥很重要。有情绪的时候自己在想什么！为什么会因为别人的话语行为影响自己。其实是自己没有好好过滤自己的想法，无论是好是坏的想法一股脑的允许进来，根本没想到坏的想法会产生破坏性的反应。就像阳明先生所说的一样，一对父母有十个孩子，八人良善，二人背逆，想要加害其他八人，作为父母，必须除去二人，其他八人才能得以安住。坏的想法之于我们也是一样，为了使整个人的身心健康，我们应该去除我们的不良想法。
在自己受到坏的想法影响之前一定要先过滤，先去转念！一旦意识到自己的想法是不好的，在还没有及时将这个念头转过来之前，不要说错误的话。不要做过分的决定。
