自由书写第二期，第七篇，2017.1.9
今天早上起来全身酸痛，原因是因为昨天开始了，每周日早上的瑜伽课，之前也有参加过，是在去年，课是在晚上，一周才一次，基本才去了10次不到，所以也没有太大的感觉。
这次做这个决定，就是开始觉得，身体的皮肤组织开始有松的感觉，整个人时常动力不足，虽然之前做过皮肤管理美容顾问，所以皮肤保护得很好，但身体和心灵滋养，才是最重要的，特别是女性，情绪对于身体的表现，是最为明显，比如色斑，以前工作时见过很多高层管理，年纪轻轻，就开始大块的色斑，这个情况是工作压力所致，记得以前见过的客户，没结婚，也还没生小孩，询问过家里也没有人有这样的遗传体质，建议她去看医生，当时她去北京看的，医生就说你这个工作压力太大了，导致的内分泌失调，开了一些药，这个要自己学会调节，当时她才升职一年做总经理，后来她又回来看过我，说她申请做讲师，不做哪个位置了，当时她说知道这样的结果时如释重负，自己可以有一个很好的理由不去做这样的事情，但是为什么要逼自己去做自己做不到的事呢？便给了她勇气去做退让，做自己，不做别人眼中的美好。
哪个时候，就深深明白，人的外在健康，内心起到了很大作用，就如同我们脸部任何部位长痘，都是五脏六腑的投射，色斑是情绪的表现，脂肪粒代表着整体抗氧化功能失调。
就不知不觉从美容顾问，慢慢带着一点心理疗愈语言，自己都觉得不太会做销售了，因为说不了那些违心的话。也不太计较别人买不买东西，反而就在哪个时候，跟认识的客户都是朋友的感觉，相处基本都维持了2-3年以上，有时还要充当一下生活顾问。
这些都是走入内心的开始，现在开始练瑜伽，之前老师就经常说，瑜伽不是一种锻炼身体工具，也不是一种爱好，而是一种自愿的链接。
身、心、灵的进入阶段，第一步就是身，而经过这一段时间的书写，更多接触的是情绪，情绪非常的反复，发现每天就在跟你兜圈子，时好时坏，脑子里情绪一堆，但身体不会做出任何改变，这个是不是情绪在控制，而自身失去了，正常身体控制能力呢？
瑜伽就是身体链接的最好方式，因为当下观察，也经常做练习，但情绪的累积时间太长，你根本控制不了它，什么时候被情绪拉着走，你发现时好像已经晚了，情绪失控很严重，所以在老师，和大家一起练习的场域能量，比一个人能量不足时，要好很多。
因为在那短短两个半小时，你的每一分钟，你都是在与身体对话，慢慢流通，呼吸，把注意力带到哪个位置。
去链接的时候，你会发现，大多我们与海底轮，以及大腿以下，都是没有链接的，触碰到的时候才发现有疼痛感，但瑜伽最好的方式，当你开始感觉到疼痛时，自己调节，到哪个不太痛的点，坚持3-5个呼吸，瑜伽的动作一定要做对称 ，因为身体的记忆远比你头脑记忆精准很多，当做了左腿你感觉很吃力时，你开始右腿，你会发现比左腿好很多，感觉动作进入的流畅性，身体在不知不觉的与你链接，调整。
以前别人说你自己了解自己吗？你自己知道多少自己的过去？一听你会觉得，傻子一样，自己还不知道自己吗？但真正用身体去进入时，身体才知道一切真实的答案。
现在要更多用身体去感受，就要行动起来，不然你的会习惯你的情绪，乘虚而入。
记住头脑里“我”认为的一切那都不是你。
