困住人的，一个是自己的原则，坚持有所为有所不为，尤其在名利面前，摆在面前而不取不为，如同傻子，象被什么困住了一样。这是常见的一种，另外一种常见的，可以很深很久的困住人的，是目标。
在旁人的角度看来，外边晴空万里、江河如画，人潮汹汹涌涌的，争相释放快乐享受青春，而有人却在一个个假期里、明媚秋日的天高气爽里，大把的时间和闲暇耗费在体育馆里竞技场上，不停的练，练，挥汗如雨，和自己过不去。——类似困住人的地方还有：高三的深夜的教室，大学周末的图书馆，吃饭睡觉走路都带着的播放外语的耳机，让人废寝忘食如同被绑在上边的书桌和试验台。。。——人们往往被自己的梦想或对未来的恐惧驱使，自愿捆绑和受困在方寸之地。——“一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。”要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。”被捆绑在某个领域不能间断的付出努力1万个小时。
一万小时只是正常的世界级大师修炼标准，而真正出类拔萃者，为着一个目标，可以十年、二十年，在别人不明白的目光和质疑里，放弃了过程中无数的其他的机会和娱乐、不解和嘲笑、斥责或侮辱，每次只聚焦在一点，心无旁骛，解决一个问题，再一个，如此循序渐进，愚公移山。
另外还有狐狸狡猾着他的奸诈，狼发挥着他的狠毒，满是矿石的山上寸草不生，他们困在自己的天性里。黑社会只懂用刀棍，没有知识的男人斥骂殴打着孩子，他们困在自己的环境和教育、生活积习里。困，也是生命正常的状况。
真正困住人的，是对未来的期望和努力或恐惧。最后一种，太多感觉被困住了的负面情绪是由于这个。
因此，在现代没有硝烟的心理战里，其中一种手段，就是利用这种努力上进或对未来忧虑的心理，切断相关的途径或条件，同时又给予某个方向的鼓励和诱惑，让人在这个方向或问题上不断的努力不可自拔——从而形成了真正的被困的状态。——强行武力绑架会有挣扎的风险、犯罪的风险，人的反抗和仇恨、对抗防不胜防，但这种方式，既达到了目的又没有犯罪证据，何乐不为，继而形成专业研究和培训，炉火纯青到中计的人完全没有概念，以为一切是自己的主观意愿和努力、奋斗。
当人掌握足够多的信息时，运用信息差和手段或恐吓骚扰困住他人，使其耗费时间精力不断在社会上打怪升级、努力查找根源以挣脱威胁或沉醉于某件无足轻重的事情不可自拔，从而神不知鬼不觉的困住和消耗竞争对手，占据其资源、机会，此类手段，如今，已不新鲜。
困
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