情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。
关于情绪，市面上各种官方解释很多很多，我是这么看的：比如我约我爱人看电影，他答应了，然后我很开心（此时有个开心的情绪），于是开心的等着一起看电影，然后等到看电影的时间，他突发事件有事情，不能陪我看电影，于是我很受害、觉得他不爱我、觉得事先约好了的，怎么可以因为别的事情放我鸽子、觉得如果我在他心里足够重要，就不应该因为别的事情而没法陪我看电影、于是我就（失落、伤心、难受……）种种不被爱的情绪、不舒服的情绪涌上心头，于是抱怨………………………………………………………
可是、亲爱的、你看，这个情绪其实都是自己的对事件的感受、反应，………当他说答应一起看电影、于是很开心（留意，这个时候、还并没有看电影），………当他说突发事件、不能一起看了，于是很失落，伤心（留意、并不代表等下他忙完就不能一起看，也不代表他永远不陪你一起看）………………………
有没有陪你看电影、其实都不能代表他爱不爱你、可是我们会因为这样的事件去产生一个开心被爱的情绪念头、或不被爱伤心失落的情绪念头，………其实都是我们的念头触及了情绪开关、这些由于过往经验而产生对事件的判断、或是集体信念系统而产生对事件的判断，……………从这个看电影的事件里，其实，很显然、开心或难受、都只是自己的念头产生的情绪、其实与对方无关，是你如何看待这个事件而产生的判断引发的情绪！
……………………………………所以、同样的这个事件、有的女生就会抱怨对方不爱自己！那么有些女生就会先很爱自己、她可以不受影响、自己去看、或者她可以不受影响、和爱人再约！
………………………………………………人生常常会有突发事件、而当发生一些突发事件、我们如何选择面对应对、在于自己！………而自己的情绪是喜悦开心的、或是难受恐惧的、也在于自己对这个事件的评判！…………………………………………………
……………………………………心境自由、允许自己就是这个品种、允许他人就是那个品种、允许万事万物如是发生、如是存在，………………情绪自然平和喜悦！
情绪来临时，好情绪警醒于光，不舒服的情绪，可用心想生老师传授的“核武器”【灵性炼金】。
