文/边走边旺
自控力不但区分了人和动物，
也区分了每一个人。
自控力比智商更有助于拿高分，
比个人魅力更有助于领导别人，
比同理心更有助于维持婚姻幸福。
如果你想让生活变得更美好，
那就从自控力入手吧。
——凯利•麦格尼格尔教授
一、强化你的自我认同
言行一致，不仅是我们的目标、意图以及心里韧性的源泉，也是强化组织内人际关系的方法。
1. 服装认知力：激发自我角色认同/218
2. 言行一致：获得领导力和信任感/228
3. 同理心：领导者的必要素质/237
4. 道德的心里陷阱：如何避免错误的选择/248
二 主要内容
本小节主要讲述，心理学研究表明，非道德行为未必就是与生俱来的性格所导致。人之所以会做出错误选择，是心里因素与社会因素同时影响的结果。哪怕是内心坚定只能做符合道德规范事情的人，也很容易受到影响。理解后，有助于提高抵抗有违道德观和价值观的诱惑。
思维陷阱1. 道德许可
什么是道德许可？
有人因为自己以前做过善事，在面对今后的行为时，往往就会自我许可，不用在担心所做的决定是否正确。
为了不让自己落入道德许可的陷阱，必须让自己的判断不受他人的影响，坚持学会独立思考，对你来说最为重要的道德价值是什么？让你做出最终决定的价值观是什么？是正直心、是透明公正、还是想要守护组织的未来？不管最重要的内容是什么？要确认你做出决定是否体现你的价值观？
思维陷阱2. 意志力的枯竭与消耗
人在疲惫时，容易注意力不集中，会比较急躁，自控力呈现减弱趋势，也难以具备战胜诱惑的意志力。
所以，做决定的判断基准，需事先设定好一个必须遵守的原则，有效避免其它因素影响做出正确的决定。
思维陷阱3. 权利会剥夺同理心
研究表明，当一个人掌握决断大权时，很难对别人出现同理心。
身居高位的人，对他人情感认知能力弱，难以表现出同情心。在一些决定时，由于未顾及对他人的影响，会给周围人带来伤害。
随着地位上升，当感到社交孤独时，就要注意，不要被阿谀奉承操纵，重点关注团队中那些真正做出贡献的人，向他们表示关注和感谢，与团队形成相互依赖的思维。
思维陷阱4. 认为错误被发现前，是可以被修正的
人都会犯错，如果怕犯错就不做，或者用其它事物去掩盖错误真相，就是错上加错。
为了避免以上情况出现，发现自己犯错以后，可立即采取行动修正之前的错误。一个能从错误中吸取教训的人或组织，可以制定一套应对失败进行分析、对变化抱以开放心态的规章制度，营造透明的工作环境。
《自控力，实操篇》一书共五章二十五小节，预计一个月考完，还是拖到八月的开始。一天一小节，结合工作与生活，学以致用，利用自控力知识，学会与压力共处，激发潜力，摆脱上瘾，排除干扰，快乐生活，高效工作。
