2021-10-16《认知觉醒》周岭著

焦虑根源：想同时做很多事（急于求成），还想立即看到效果（避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。王小波说：你的一痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。自已的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

1、无论个体、群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有独特优势：或能力、或财富、或权力、或影响力。

但：做总比不做强。更应该和自己的过去比，哪怕好一点点，也是值得的呀。

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