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参考：https://www.jianshu.com/p/476cd2819c68

《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具》是 梅若李.亚当斯博士通过大量的研究和咨询工作，开发了适用于大众的“提问式思维”，也就是QT。

通过提问，我们可以跳出固有的评判者思维，重塑新的观点和思路，帮助我们在工作和生活各个方面变得更好且富有能量。

A：觉察。

我是否已经陷入了评判者的状态，开始发火，失去了判断心？

B：深呼吸。

停止抱怨发火，换位思考

C：好奇

为什么？

D：选择


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