见：顾名思义，以10秒为单位作为语言沟通的起步。
感：短小精悍的一本书，教你如何在公开场合发言、教你如何化解其中的紧张和焦虑。它的最大价值就在于去实践，开启属于你自己的每个10秒。像微习惯一样，化整为零，更轻松地完成每一个分任务，进而整体拿下。
思：
1.学会总结。仔细回想，在日常生活或工作中，书中提及的某些技巧我们也有使用过，只是这种使用比较被动，如果加以总结，也会成为自己的表达经验。
2.不打无准备之仗。腹有诗书气自华，心里有底才会自信。要在日常多做积累和练习，包括文字资料和场景想象。哪怕是重复性工作，其中必有在不断变化的部分，为这些变化的场景想好底稿，不断地去预演，当类似情境出现时才不会大脑一片空白。
3.注入灵魂。一次让人叫好的演讲/发言，必定有情感与体贴在里面。真情是有温度的，听者可以感受到；换位思考，用心去体会听者的体验感，可以拉近彼此的距离，使得听者更愿意听你讲下去。这些不是技巧，这些需要的是对讲话本身的尊重、对所传达内容的热爱。
行：在接下来的工作中，试着去应用这些方法，结合自身的实际情况，做出几种可能情境的讲解词，并加以练习和调整。
