长时间刷手机，你会有负罪感吗？

下班回到家，就感觉今天的能量耗尽，不想动。就躺在床上刷手机，不知不觉就很晚了。

然后一边洗澡一边后悔，下次再不能这样了。

放假也是一样的，拿起手机，一上午就没了。原本计划好的事情，一件也没干。然后很后悔，不该玩手机的。

虽然刷手机时，心情还是不错的，但是一放下手机，就有很强的负罪感，对自己各种批评，各种否定。

因为刷手机，没有学到东西，感觉很空虚，很颓废。有时如果看书了，学习了，内心就会很满足，有成就感。

一直以来，我都有这种情况，我也没觉得有啥问题。

但有一次，00后的同事，说她周末躺床上追了一天的剧，感觉很享受，很幸福。

听后，我很愕然。

为什么别人玩手机，会享受，自己玩手机，就会有负罪感呢？

自己是不是把自己逼得太紧了。

今天和朋友，交流了这个问题。她和我一样，看手机了，没学习，就会有负罪感。如果学习了，就会精神十足，活力满满。

所以她每年都会考各种各样的证，状态好时，天天听课，做题。虽然很累，但她感觉很充实。

有时，状态不好，她就玩手机，过后就会很颓废，很后悔。

也许，我们都是不会放松，不会享受生活的人吧。

你们会有这种情况吗？