飓风二连-11-宣懿。这是我第一次参加社群，当知道任务是22天每天一篇文章时，我想放弃，因为在预备营的第一天写每日一问就很吃力，不敢想自己怎么能坚持写22天有要求的文章。但是想到自己来这里不就是寻求改变的吗？不对自己狠点怎么会改变？于是我参加了正式营。没想到在这22天里居然学到这么多，每一天都所收获。
001做，就对了。我是个行动矮子，经常有些想法，但不去做，很多事就此搁置了。第一天学习的就是行动力，不去做，想法永远是想法，不会成为现实，如果总是想着这样那样的理由，等到什么事都准备好了再去做，永远也开始不了。想到了就去做，在做的过程中不断去完善，才是正确的实践之路。
002微习惯。要让学习成为我们日常生活中的习惯。培养习惯从小处着手会更容易些。我一直想要养成早起阅读的习惯，坚持了10来天就会断掉。利用微习惯，我每天早上只要求自己看15分钟书，到今天一共坚持了23天早读，读书时长也由开始的15分钟增加到1个小时。
003练习的心态。在练习过程中保持好心态对练习效果很重要，可以尝试三种方法①简化目标，一次只练习一个小点②缩短时间，练习1个小时觉得精疲力竭，那就用最好的状态练习半个小时。③放慢节奏，感觉坚持不下去的时候，可以换换心情，以便保持长期练习的耐心。
004精力管理。精力有限，要把最好的精力用来处理最重要的事情上，才能发挥它的最大价值。另外，精力是可以通过锻炼的方式来增加的，比如运动、自我激励、增强意志力等。
005清单。列清单可以很清楚的提醒自己下一步要做什么。避免遗漏，增强自己的目的性。现在每天会列出当天的任务清单，督促自己一个个完成。
006深度模仿。如果不知道如何才能成为这个领域的行家，可以先从模仿这个领域中的高手开始，从模仿中快速熟悉这个领域，再融合自己的感悟见解，最后形成属于自己的风格。
007专注力。全身心的投入才能把事情做好，培养自己的专注力可以从锁定目标，自我激励，排除身边干扰因素开始锻炼。
008快速阅读。虽然我知道读书的好处，但却读的很慢，去年才读了5本书，而且什么也没记住。利用快速阅读中介绍的方法：养成每天阅读的习惯，流水式阅读（快速阅读，好的地方再细读），记录每天读书的页数和书中精彩的地方。我利用这3个方法，现在已经读了4本书了。我相信在不断的实践中一定会摸索出适合自己的阅读方式，即快速又有效的读书。
009零秒思考。我承认自己是个思想上的惰者，通过这22天的坚持写文，还有营里每日的思维启发，感觉思考力提升了，但还远远不够。我将继续践行零秒思考的方法。一次记录下一个问题，逐层分析，知道找到解决方法，熟悉后可做深度多角度剖析问题，一定要定期回顾这些思想的结晶。现在每晚复盘的时候会用零秒思考法。
010写出我心。写作也好做其他事情也好，不忘初心，方得始终。011TED演讲的秘密。读写说三项中最差的就是说，连表达自己都不会组织语言更别说是演讲了。一直觉得演讲很神秘很高难，接触到这本书后觉得普通人也可以通过不断地练习来提高演讲水平。最基本的是要明确演讲主题，知道自己想要分享的内容是什么，然后用真挚的语言把这个主题讲明白，演讲就已经成功一半了。
012晒朋友圈。微信是对外展示自己的窗口，不要只是晒娃晒自拍，多分享对别人有价值的内容，提升自己在朋友圈中的价值。比如分享自己的专长，分享一本好书，推荐一部电影，只要对别人有所帮助都可以，通过这样的分享会让别人更了解你，吸引更多和自己同频的人。
013焦虑。缓解焦虑的方法：调整心态，转移注意力，及时行动，借助外力。后来两项是我以后要加强的，让自己行动起来就不会那么焦虑。遇到事不要总想一个人扛，适当求助比自己想象的容易，对双方都有好处。
014自信力：需要一直践行，提高自己的自信。打造自信的仪态，先要让自己看起来自信，走路抬头挺胸，注意形象，主动微笑，练习眼神。然后通过不断让自己有成功的体验从根本上提高自信，列下一些小目标，一个个去完成它们。行动之前做一个详细的规划会增加成功概率。
015共赢。谁都不是单独存在的，需要彼此间的相互协作才能发展得更好。共赢思想，找到你们之间的利益共同点，求同存异。
016避免情绪被他人左右。当情绪被他人影响时，要先想办法冷静，思考引起自己情绪波动的真正原因是什么。找到自己的真是诉求，解决它，做自己情绪的主人。
017自我激励。自我激励成功路上必不可少的推动器。会自我激励的人，不会经常被负面情绪影响，知道自己的目标，为了目标能长期自发的地努力，做事更有效率也会更持久。《自我激励的100种方法》找到适合自己的方法。
018人脉。人脉对一个人的成功有很重要的作用，生活工作中要注意经营自己的人脉圈，关系都要靠平时维护的，多做对别人有帮助的事，多为他人着想，自然获得别人好感。想要拥有有价值的人脉圈前提是自己要不断提高自己的价值。
019新家庭关系。新的家庭会经历磨合期，适应期，在这个过程中会看到自己另一面，逐渐在调整自己，完善自己，才能让新家庭融合在一起。
020适度依赖。我是个很独立的人，特别是家庭里什么事都自己解决，应该学着适度依赖，给别人机会，也让自己放松，最重要的是适度依赖可以让双方感到互相需要与被需要，对促进维护双方关系有很大帮助。
021珍惜时间。参加行动营意识到时间是多么宝贵，每天有那么多有意义的事情却没有时间都做。如果时间能倒流一定不会虚度以前的时光，但是时间不会倒流，唯有珍惜当下。让自己的每天一天都过得充实，每天都能有所收获，认认真真的活着。
022《富兰克林自传》从伟人传奇的一生中领悟到自己的自省箴言。宁静、勤劳、真诚、有爱，这就是我这些天总结的自省箴言。
22天打卡期一转眼就过去了，我居然完成了任务，连自己都觉得有些不可思议。这份成长的结晶里少不了连长排长班长每天的打卡提醒，少不了同桌的鼓励打气，少不了能辽大神每日的思维启发，少不了点评官们的辛苦点评，真的很感谢行动营，让我实现了这个具有挑战性的目标，也让我对自己有了信心。在这里不仅有如何自我提升的方法，还有老铁们的积极利他精神，多才多艺的展示等等，每天都有所感动，每天都那么丰富多彩。老铁们明明都已经那么优秀了，居然还那么地努力，我一直被这股拼劲鼓舞着往前走，现在我已经养成了每日早起、读书、复盘的习惯，以后要不断地践行学到的东西，把他们真正用起来才能成为自己的技能。结营并不代表结束而是一个新的开始。行动营是一个让梦开始的地方，愿我们都能遇见更好的自己！
我是飓风二连的宣懿，感恩在这里相遇！
