不知道这次是第几次刷同一部剧了，不过 这次让我感受最深的是理疗师跟华生的对话，大概意思是把你的生活写进博客有助于帮助你适应新的生活，可以让你有勇气面对生活和过往。而后续华生也如此做了，只不过续写的是夏洛克的博客，在夏洛克的感染下华生也找回了本属于自己的生活方式。
而我也要走同样的路，而我要摆脱的确是暴食和焦虑等等不好的习惯。也算是在反省自己的时候不是空想而是可以像读别人的故事一样来总结发现哪些还没有做好，开始的时候真的无从下手，不知道要什么格式，要什么样的风格，会不会有人喜欢，从哪里开始写等等一大堆问题。。。。想的头都大了，后来想着这个不是自己的日记嘛？为啥要想那么多呢？每天记录自己喜欢吃的或者自己吃过的东西，有机会也会自己尝试去做。慢慢的把好吃转变成吃好，细细的品味食物带来的精神愉悦。
现在伴随我的精神状态属于伪健康，会时不时的焦虑，而焦虑到一定压力迎来的就是暴饮暴食。靠高脂肪的食物来促进身体的多巴胺分泌以达到心情愉悦的状态。长时间的饮食不规律和暴饮暴食让我分不清到底是肚子饿还是仅仅是精神想吃的信号了，有一段时间因为体重的增加我被人叫做胖子，周围一群人见到你都会讲：
“你怎么这么胖了？”
“你看看你的大腿多粗了，手臂都快赶上我小腿粗了”
系列的话，看着身体的脂肪我开始减肥，可我太急功近利了，太想看到结果了，本以为我可以坚持下去，却错误的把结果当成了即时目标导致精神上极度疲惫，就这样陷入了死循环：吃高脂肪的东西，吃完后悔自责然后继续吃然后再后悔。。。。。。。。。。类似于这种的方式还有好多，现在想想我没有自己想象的那么好，也没有自己否定的那么差 ，我只是在该努力的年纪过了不属于自己的生活，虽然差了那么一点点，但是现在不改变也许下个两年我还在懊恼今天吧
《精神食疗》
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 我叫兰小懿 第11天打卡 今日任务目标： 1、每天做一个问题+专业话术库SOP； 2、每天做一个引流话术库SOP；...
