2018.4.11 星期三 雨夹雪
我是日记星球348号星宝宝石明秀，正在参加日记星球第16期21天蜕变之旅，这是我的第77篇日记。时间在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒。每天都在成长、收获……
图片发自简书App
对健康而言
控制糖分摄取与减少脂肪摄入一样重要
爱吃甜食
爱吃淀粉质食物人群的福音来了
纽崔莱无醣易已在安利海外购重磅推出。专为爱吃甜食，爱吃淀粉人群而设计，特别添加腰豆精华和大豆精华，分别阻挡淀粉和蔗糖、麦芽糖分解为被人体吸收的葡萄糖，帮助减少糖分的吸收。
挡糖减重依据
每餐高碳水膳食最多阻挡41%碳水化合物吸收
研究发现，受试者在食用高糖食物前食用750毫克腰豆精华，与对照组（无食用腰豆精华）相比，最多减少41%碳水化合物
保持日常饮食量不变，30天后，体重、腰围、大腿围明显减少，肌肉含量无变化
研究发现，超重5-15公斤的人群，保持每日热量（2000-2200千卡）摄入不变，每日在高碳水餐前补充445毫克腰豆精华的试验组，与对照组（餐前无补充腰豆精华）相比，30天后，体重下降2.93公斤，腰围减少2.93厘米，大腿围减少0.95厘米
更重要的是，只减脂肪，不影响肌肉量
我们减重过程中最怕就是肌肉随之而减掉，影响我们的新陈代谢，一旦新陈代谢降低，我们的能量消耗也会随之降低，很容易遇上减重的平台期，即无论我们怎么控制热量摄入怎么运动，体重就是不掉。
但是！该研究还发现，实验组脂肪含量平均减少2.4公斤，而肌肉含量无变化。
平稳血糖依据
研究发现，糖尿病患者服用0.3克大豆精华，在摄入蔗糖1小时后，血糖峰值有了明显的降低，并且血糖波动幅度相对无补充大豆精华时较小。
研究发现，二型糖尿病患者每餐餐前摄入0.3克大豆精华，每天3次，3个月后空腹血糖值的指标有显著降低。
