周日，多云转晴（26～32℃）

1、独白

      我发现我总是不舍得删去自己觉得拍的好的照片，可是手机都快没地方存放它们了，或许自己还是不懂得适当取舍吧。

      昨天我的被子被晒了7个小时，大概是湿气都被晒干了，所以被子盖在身上是轻飘飘的，我感觉一晚上都睡得好舒服。

      一大早起来，我感觉肚子有些轻微犹如刀绞般的疼痛，不晓得是不是昨晚吃了点凉的东西的原因。

      下午剁完鸭子，我的衣服上弄的一身脏，身上出了汗，黏糊糊的，刚洗完澡去阳台晒衣服时，一阵清风迎面吹来，那舒爽世间绝无仅有。

2、生活记录

      00:17完成前一日打卡，坐在客厅喝了一小碗银耳羹，吃了点水煮花生，实在是饿了，我才吃了点儿。刷了牙，00:55回房间，聊聊天、刷抖音至02:06躺下睡觉。

      9:30醒，折被子起床，洗漱完就往厨房走，先放下手机和纸，从冰箱里拿出需要的东西，大锅小锅盛水，开灶火的开灶火，插电的插电。昨晚我答应了帮上铺室友蒸粽子，自己也要煮个鸡蛋蒸个南瓜馒头和2个饺子，再拿出冰箱里的半边鸭出来解冻，然后处理一下冰箱上的芒果，熟透的拿出来吃了，没熟的继续放着。客厅的桌子，擦一至两遍，不想扫地那就不扫了，剩下的就是慢慢等待。

      早餐10:26，芒果、南瓜馒头、蒸饺、水煮鸡蛋和红枣白果银耳羹，加餐是水煮花生，一个早餐我吃的真的好多。

      进食结束，休息了一会儿，我就赶紧洗碗盘子等，又开始煮绿豆汤，倒出一部分什锦蔬菜出来解冻，把客厅消毒柜上的围裙给洗了晾晒起来，客厅和厨房的地给简单清扫了一下，简单拖了一下地，忙了十多分钟，坐下休息。

      12:41，去厨房忙活儿着，开始准备我的午餐。13:32，凉拌杏鲍菇，什锦黑椒肠炒黑米饭。用削皮刀削片并焯水的杏鲍菇，加了基本调味料和蒜末香菜拌一拌也是一道下饭菜，什锦和切粒的黑椒肠和黑米饭炒一炒，看起来像黑暗料理，吃起来和普通的白米饭炒的味道一样好。

      14:40-15:25，去厨房洗锅碗筷、剁鸭块（皮、瘦肉和鸭骨架分离），上铺室友邀我一起去楼下排队做核酸，我一时半会儿没得空，让她先去，我继续忙着。

      15:25，收拾干净厨房，收了阳台的毛巾，拿了衣服去卫生间洗个澡，把一件放了好久的外套和换下来的睡衣裤都给洗晒了，换一身干净的衣服，回房间拿了一瓶小青柠放到客厅冰箱冷冻层冻着，洗了冰箱里最后一个毛桃，坐在客厅啃，吹着电风扇别提多惬意。站在阳台从上往楼下看去，排队的人好多好多。16:00回房间，继续刷抖音休息一会儿，先给手机充个电。

      16:54，穿好鞋袜，戴上口罩、耳机手机和口罩，出门下楼做核酸，17:00开始排队。小区只有一个5栋的架空层有采样点，之前一直有2个，这回医护人员紧缺，今天就只有1个，但是后面增加了一个医护人员就快了很多。17:39，我单词早几分钟背完了，采样也完毕，我来到小区运动区扭扭腰，简单锻炼一下。

      17:54出小区，去旁边的湿地公园溜达一大圈。经过了沃尔玛广场那边的场地，过了个十字路口的红绿灯，一路走走拍拍。松岗西水湿地公园，我去过好多次的地方，看到喜欢的画面还是喜欢拍照记录下来——高高的高压电架和电线杆子，翠绿的植被，清新的空气，分了砖块铺的小道和橡胶跑道的路面，河里一大片的荷叶和零星的荷花，还有自由快乐游动的成群大鱼小鱼，和我一样悠闲地拍照赏景的路人，也有跑步锻炼的人，蓝蓝的天空白白的云，微风迎面出来，把脑中心中的烦恼统统带走，心情超级无敌舒畅。

      和朋友分享所见所闻，去美宜佳拿了水果回来，19:09回了宿舍，休息一会儿，吃个放冰箱里不算太甜的芒果，再去厨房做个简单的晚饭（不想把下午才换上的衣服弄脏了）。

      晚餐20:10，节瓜去瓤切片加蒜末炒一炒，再加调味料和水，煮至节瓜熟透勾芡，快收完汤汁时加入切片煎好的黑椒肠片翻炒均匀即可，主食是一个小小的紫薯卷馒头，没几口就吃完了，饭后来个小小的果冻。

      21:05去洗澡，21:23回房间继续打卡任务。

3、摘录

      人这种东西啊，不管外表修饰得多么光鲜亮丽，剥掉一层皮后就只剩下了一堆欲望。但是，正因为如此，我们就更应该珍惜那一张皮的尊严。我想，所谓的文化也就是一张皮的尊严吧。—— 北野武