2021-12-11 坚持分享第1168天 读书打卡第1008天
阅读《建构解决之道》：P41-44
感悟：1.以“澄清式自我揭露”与“温和挑战”取代面质。自我揭露指咨询师对当事人表白自己过去的一些经验，以提升当事人的洞察力，并促进当事人对自己的想法、感觉、行为及相关议题的了解。缺点是可能会影响当事人，造成当事人模仿或让当事人有自叹不如的感受，然后会削弱当事人建立他们自己解决方法的能力。而面质技术可能导致当事人难堪，并使当事人对自己更加否认与怀疑。所以SFBT咨询师最多以“温和挑战”技巧来催化当事人反思。
2.重视“行动”成效体验，而不以“解释”来产生顿悟。将晤谈对话朝向“有效行动”移动，并邀请当事人思考、落实拥有美好未来的选择与努力。
