突然，开始有了一种类似胜负心的东西，这种胜负心是对自己的，就想每天去健身。从来没有像现在一样，渴望做一件事情，渴望把一件事情做好。
这几天天气很冷，雪下的很大，路上人很少，健身房人更少，已连续“包场”3天。一度在运动的过程中，有种是不是要关门的错觉，快到健身房关门的时候更是压力山大，感觉如果不是我还在，工作人员应该可以准备回去休息了吧。
我在运动的过程中，感受自己身体与身体的较量，精神与身体的较量。
收获着运动带给我的改变：
更好一点的体型；
一点点的腹肌；
更好的精神状态；
更好的饮食习惯；
。。。。。
我感受着所付出即所得；感受着自律即自由带来的快乐。
有了所得后，更加执拗的，想把这件事情一直做下去。
锻炼的本质是对身体的适度打击。
关键词是“适度”。既要打疼，又要能恢复过来。不疼就等于没练，恢复不过来就是过度锻炼。
—— 万维钢 精英日课 端粒效应
就像生活中的挫折与困难，恢复过来就是历练与成长。把自己down到谷底，接下来发生的每一件事都是好事。
我感受着生活带我给我挫折和挫败感，人生中的种种大事，好像还没有一件比较顺心意的时候，运动是我最好的陪伴。
带着小小的倔强与坚韧，就这样每天做应该做的事情。
以健身为契机，感受每一次的疼痛与打击，感受每一次的所得。
