这周一我们规定了收拾衣柜和每人读一本书的计划。
我把我家的衣柜拍照。我规定读一本自控力的书。衣柜依然没有收拾，而且今天已经是周三了。我的书还没有开始读，我早早的完成了小爱的读书。把锻炼事情也早早的完成了。剩下两个小时的时间留给自己安静的读书，给自己规定了每天读50页，到周一的时候我差不多基本读完。
今天读自控力的感悟。原来我一直认为冥想有好处，但是我不知道冥想的好处是什么，冥想能改变什么。我冥想时就睡着了，而且关注呼吸的时候也很短暂。今天我读了自控力这本书，我才知道冥想能锻炼自己的自控力。更知道了锻炼也能改善提高人的自控力。这是我最大的收获。今天我感觉特别有意义。
图片发自简书App
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