对于写作新手，尤其是非虚构类写作者来说，常常被三个问题困扰：不知道写什么，写出来的文章缺乏感染力，瞻前顾后不敢写。

而《如何写出心灵深处的故事》恰似为你量身定做的非虚构创作指南。本书作者任教于中国人民大学，先后为学生们开设了非虚构创作、电影剧本创作等课程。

创意写作可以让每一个平凡的人都敞开心扉，重新认识自己、认识周边的人，认识这个世界。

1.“我手写我心”是创意写作的热身和基础，我们要学会聆听自己内心深处的声音。

初来简书时，一度认为"我手写我心"是属于自嗨，是浪费读者的时间。但是作者李华认为创意写作首先就是要从心出发，勇敢地写，自由地写，将心底那个强烈的信息用文字充分地表达出来。

其首要规则就是"没有规则"。我们要确保是在写，且是在快速地写，而不是思来想去。否则就很难体会到写作的自由和快乐。

因为你就是你自己，独一无二的，你的故事也是你自己的，连莎士比亚都无法取代你。你不需要编故事，你只需要有一颗诚实的心。

马上开始吧，拿起一张纸，一支笔，以"我相信写作是......"为开头，然后自由写上十分钟。写什么都可以，只要你是在自由地写、快速地写，那么目的就达到了。

然后默读你写下的文字，无需任何评断，只需用心倾听这些文字想表达出来的声音。好好珍藏，至少三个月后你会看到它的价值。

2.自由写作是始也是终

我们写作的首要目标是使自己得到自由，最终目标还是使自己得到自由。

从小到大，无论求学还是工作，我们的写作都被各种框架和规则束缚。唯有自由写作可以帮助我们层层深入自己的内心，释放我们内心的各种情感和情绪，当我们成为内心上自由的人，我们的真诚自然会感染读者，给他们带来自由。

给自己三周的时间，每天自由地去写三次，每次写20或30分钟，可以自己单独写，也可以跟朋友一起写。

可以由一个词或一句话作为开头，比如：

那年夏天......

放假了......

生命必须是一场勇敢的冒险，不然你就一无所获......

当然，如果我们需要呈交一份正式作品，肯定需要在自由写作的初稿基础上进行修改和打磨，但是没有初稿又怎么可能去修改呢，所以先完成再完美。

3.如何激发我们的灵感

保持一颗敏感的心，周遭的一切事物都可以是我们灵感的来源。一首动听的歌、一张英俊的脸，一条美丽的长裙......总有那么一个东西或一个人或一件事能让你想起什么，然后就开始自由地写下去。

还有一种方式叫做“回应写作”，这是一种特殊的自由写作，你需要根据自己的心灵和头脑读到的内容进行自由地回应，前提是这个内容对你有触动，无论是正面的还是负面的，都值得写下来。

所以自由写作除了爱自己、释放自己，在“回应写作”中，就是一种爱他人的表现，我们和他人一起哭泣、一起欢乐，愿意被他们感染、鼓励和激发。

影评也是一种“回应写作”，看过一部电影后，提起笔从你感受最深的地方写起，可以是音乐，可以是人物、也可以是场景或是影片的核心信息，总之就是任何可以打动你的地方都可以写。

4.让自由写作打开我们的回忆，提笔写回忆录吧

回忆录不是老年人的专利，也不是只有名人才可以有回忆录。我们每个人的生命都是同样神圣的，即便我们再普通再平凡，在生命的长河里一定会有一些让人感动的时刻，一定会有一些力量成就了今天的自己。

如果我们有过伤痛，写出来就是一种自我疗愈的过程，也是给他人以警示。如果我们有过美好，写出来是一种力量，为自己赋能，也可以为他人赋能。

最基本的，先从“我的童年”写起吧......

5.采访一些人，报道一些事

我们可以采访一个人，就这个人写一个深入的报道。

我们也可以采访多个人，让这多个人就同一件事或同一个人发表不同的看法。

所以我们的报道可以以人为主，也可以以事为主。

我们的采访对象可以是身边的亲人、朋友、同学、同事，也可以是街上的艺人，路边的摊主，只要是任何你感兴趣的人，且他们也同意被采访。

只要试过你就会知道，这种采访会在你和被采访者之间建立起一种深层次的链接。当我看完作者文中提到的对姥姥的采访，已经泪湿眼眶。我的姥姥离开这个世界七年了，如果我早一点看到这本书，如果我早一点有这方面的觉知，在她生前我一定会经常陪她聊天，一定会有好多好多问题去问她，她一定也会非常高兴地跟我分享她的故事。

姥姥的故事一定是精彩的和令人感动的，我多么想知道她是经历多少辛苦才将六个孩子抚养长大，我多么想知道三年自然灾害时她是怎样安排一大家子人的三餐饮食，我多么想知道身材娇小的她是如何认识身材高大的姥爷，我多么想知道是怎样的信念促使她让最小的女儿（也就是我的小姨）去读大学，我多么想知道当儿孙不孝时，她是如何化解内心的酸楚和悲伤。

我又是多么地后悔，从来不曾跟她聊过她自己的故事，那张泛黄的老照片里，她戴着发箍梳着整齐的发髻，浅浅地微笑着，那么年轻那么美。

所以，至少，我们身边的亲人都值得我们去采访，耐心地听他们讲他们自己的故事，这又何尝不是一种最好地陪伴？

所以，我们不光可以为自己写回忆录，也可以为亲人写回忆录，尤其是我们那年岁已老、饱经沧桑地父辈和祖父辈们，他们的故事一定会给我们感动，给我们力量。

6.想象力写作

小时候我们读童话，读民间传说，读魔幻，读武侠，那时候我们可以无忧无虑沉浸在想象的王国里。长大了，高考的压力、工作的压力、生活的压力接踵而至，我们陷入了真实的世界，想象力也愈加匮乏了。

给自己一点想象的时间和空间，允许自己空想，允许自己做白日梦，试着写下类似的想象：

假如我有一百万......

假如我重回十八岁......

写给百年后的自己......

总之，天马行空，让想象的翅膀带你尽情翱翔，大胆地想，自由地写。

最后，愿自由写作的这些方法能成为一把钥匙，帮助我们打开写作的大门，勤于练习，坚持到底，终有一天我们会成为一个自由的自己，拥有自由的灵魂和文风。

（齐帆齐商学院书评私教课 第1篇2328字，累计2328字）