易效能1000天周检视@(2021.11.21-11.27）
【效能®1000天目标】
* 学习养鹅
* 学习篆隶
* 取得芳疗师证书
* 体重降到100以下
【90天目标】
* 23：00之前睡觉
* 阅读≥15本书
* 每周运动3次（半小时以上）
健康：
* 运动：稀落落地，没有运动的身体倍感沉重，却又懒得出门。
* 睡眠：严重缺觉。
学习：
* 阅读《你根本不用和别人比》。对完美主义的定义有了新的理解：完美主义者容易陷入“全或无”的极端思维模式，即如果不能做到最好，那么就什么也不做，这种心态无法实现梦想，人生计划一直拖延不去实现；而有这种心态的人看到别人成功时，就容易陷入与他人比较的心态中不能自拔。因追求完美而形成拖延的习惯。也就是说，当我们觉得一件事情不够完美时，我们就会迟迟不去行动。完美主义不是尽力做到最好，而是必须做到最好，它是我们前行路上背负的沉重盔甲，用来保护自己免受外在的批评。完美主义只是自欺欺人的借口，成功不是一蹴而就。在追求成功的路上，你可以失败，走弯路，也应该做好准备允许失败的发生。没有人要你降低做事的标准，我只是想请你放下执念，不要被完美主义的假象困住。
* 阅读《零极限》。清理。清理。清理。这是唯一可以让你对发生在自己身边的一切事件的最好的避免情绪的方式，也是一种治愈的方式。“对不起，请原谅、谢谢你，我爱你。”这四句话可以很快地让人从情绪的困境中跳脱出来。抱怨没有用，你对一切负全部的责任。因为发生在你的世界的任何事，都是因为你的原因。
事业：
* 南湖项目有了眉目，需要进一步地跟进与督导。
* 下周咸安项目挂牌。
人际：
* 朋友说学样的心理辅导老师打电话来，说孩子有些情绪找到了她。青春期的孩子，情绪的波动、对世界的认知、过往的经历，都会给他带来一定的影响。如果错过了小时候的陪伴，现在能做的除了陪伴，沟通，非常有必要补充从前缺失的心理营养。虽然会晚，但是能补一点是一点，好过任其发展。
家庭：
* 看望父母。提前打电话母亲问：有什么事？当就有一点情绪了。觉察之后发现，原来，情绪的背后是希望母亲总是呆在家中，任何时候，只要我回去，她都在，而不是空荡荡的屋子。
财富：
* 持续种财富的种子。
* 感恩小伙伴们的持续陪伴与赋能。
反思及下一步：
* 一周基本在出差，在路上，睡眠严重不足。疲劳，不适，没有运动的几周，情绪也不是太高。中医的理论是动能生阳，有了阳气，一个人才有精气神。下周要补眠，运动。哪怕是一点点。
* XA项目挂牌之后，就要开动了。万事开头难。难的其实是开始，就怕原地不动。一旦行动，总会有解决的办法。
* 学习不以落了，懒惰是天性，自律本来就是一个反人性的东东。但是为了自由，总要有些牺牲。
