负面情绪

天主教有七宗罪，傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、色欲和暴食；佛教有贪嗔痴。这些都是不好情绪，需要克服。对于个人修行而言，克服负面情绪的前提是察觉到自己的负面情绪。感觉到自己负面的情绪，并将其归类命名，然后去逐渐克服平稳，这是我想到一种修心方式，借鉴于锻炼身体和冥想中的觉察能力练习。

体会自身，我目前要克服否负面情绪有羞耻、急躁、懒惰、恐惧、纵欲。

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