前几天，公司洗手间的洗手池坏掉了一个，连接通往下水道的水管子坏掉了。巧合的是，这个洗手池是长久以来能用的那一个，直到前一个月才把右边的修好，所以每次去洗手间都会习惯性的拧开左侧水龙头洗手。
直到有一天，我正在洗手，洗完后发现不对劲，地上全是水，把我的鞋子都打湿了。从那天起，直到出水阀被关闭，几乎每次我都下意识的去打开那个下水管坏掉了的水龙头。直到打开漏水或关掉了出水阀后，打开不出水，我才再次意识到：洗手池坏了。这种状态持续了近一个星期。
习惯对我们的影响是巨大的，一旦养成，它似乎就如同自动进行的程序般，无需大脑的过多思考，直接支配着身体完成。即使条件发生了变化，我们身体的记忆也会驱使我们重复之前的动作。
如果你见到一个人每天坚持早起，诧异他是如何做到，那就自己坚持上一段时间；如果见到朋友身体强壮，每天坚持去健身房，那你也可以去锻炼一段时间。当最初以为的痛苦的事情成为了习惯，那就不再是痛苦，而是生活中一件在普通不过的事情。
就像我每次不由自主的走向坏掉的洗手池一样，很多事情，我们只需要一个习惯。那我们又该如何养成一个习惯呢？
习惯的养成，难在最初的坚持。很多时候，还没达到临界点，我们就先放弃了。但我重新习惯新洗手池的位置这件事，只花了一周的时间。我想只坚持一周的时间，应该很容易做到吧？如果真的是这样，这其中又有什么不一样的地方呢？在大多数人看来，一周不足以养成一个习惯，尤其是让自己最初非常痛苦的事，比如早起。
确实，我们不能一概而论，那新习惯养成的过程中，我身体和心理上都经历了哪些变化呢？
第一个阶段：
打开坏的洗手池洗手、洗完手地面和鞋子被打湿：哦，洗手池坏了，下次用旁边那个。
- 持续两天重复上述过程，但都达到了把手洗完这个诉求；
第二个阶段：
打开坏的洗手池洗手、没水：哦，洗手池坏了，水阀被关掉了，紧接着用旁边的洗手池洗手
- 持续两天重复上述过程，没有实现在坏掉的洗手池洗手这一诉求；
第三个阶段：
刚要去打开坏的水龙头，大脑下意识的提醒自己，这个坏了，走向右边洗手
- 持续时间：2天。
第四个阶段：
直接走向右边，但刚开始形成习惯，如果这时左边的修好了，我还是会义务反顾的回到左边。
在习惯养成的过程中，我们要时刻注意自己是处在哪个阶段上。这四个阶段是必然要经历的部分，但一周的时间帮助自己养成的习惯并没有内化成身体的执行程序，若此时被打断或放弃，那么之前的工作便功亏一篑。
每个人对各个阶段的定义和反应可能会有所差别，根据自己的情况调整。仍记得小时候对同一个问题老是犯错，父母会说：怎么不长记性呢？现在看来，有些事情可以一下子改掉，有些事情习惯一旦养成，真的不是那么容易改掉的。养成一个好习惯，可以让我们受益终生。
