感恩闺蜜的分享，参加了妈妈不烦商学院的行动营，第一节课是能量管理，能量管理不是时间管理，能量管理好了是行动高效。时间管理就像机器人一样，一直忙，还会无情的消耗自己，带来消极情绪。能量管理就是随时休息，随时补给自己，愉快的心情使得一整天下来干劲十足。在此分享四个能量管理的方法：
第一， 列出你的能量补给清单。
第二， 在生活当中增加对自我的察觉。
第三， 做出你一段时间内的能量提升方案。
第四， 作为女主人，学会一套家庭能量管理的方法。
我已经列出专属于自己的能量清单，每天坚持写感恩日记，每天听书一小时，每天陪娃读绘本半小时，每周运动3小时等等，通过能量管理使得工作和生活更高效，增加了正能量。
