最近很多年轻人开始了养生必备的方法，就是泡枸杞水。枸杞有很好的养生效果，不仅能保护肝脏，养肾，明目，还有一定的美容效果。
但医生告诫：用枸杞泡水喝，谨记“三不要”，不然喝了也是白喝
不要用开水泡
很多人觉得用开水泡才能把枸杞里的营养物质泡出来，其实这是错误的。
开水温度太高，会把枸杞里的营养物质和活性物质破坏掉，很容易造成营养流失。所以泡枸杞，用温水冲泡最好，这样能保留营养，而且口感也很好。
泡水后的枸杞不要丢掉
大多数人认为枸杞泡水后营养都已经出来了，且口感也很差，会直接扔掉。
但实际上，枸杞里有很多营养物质是很难溶于水，如果想要更好的吸收枸杞中的营养，泡水后吃掉不仅能促使肠胃吸收，同时还能让调理作用更好，所以泡水后的枸杞别再扔了。
