2021-01-26冥想，让自己控制注意力注意力

别人提反对意见，这时候不要本能生气，而应该据理力争，这样以后别人才不敢那样和你去说你坏话

今天看了一本自控力的书，知道了人的自控力是可以改变的，冥想，排除杂念，注意力集中可以做你想做的事，才有真正的自由，下午半天我是可以坐下来的，很厉害。

我可能怀疑到底是玩游戏好，因为哪可能有纯粹的快乐，还是学习好，心理上的快乐，或者说我可以在玩游戏的同时静下心来看书吗，这是最高境界

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