今天听樊登讲《跨越不可能》，作者心流体验专家史蒂芬.科特勒。

下文来自樊登分享中的部分内容。

作者把“不可能”分成两类，第一类用大写的I来表示，也就是Impossible（不可能的）。这个大写的I代表的是几乎没有人做过的事。比如成为世界冠军，成为世界首富，成为发明了一个东西的科学家、发明家，这是大多数人没有做过的事，是大写的I。

另外一种不可能用小写的i来表示，就是你以为自己做不到的事。比如，你觉得自己一辈子就应该打工，你觉得自己肯定不能够创业，但是万一你一试，结果发现竟然成功了，那你就实现了一个小写的i。

对我们来说，这两类“不可能”都是一些挑战性的目标。

作者综合自己对这些极限运动员的研究、自己的亲身体验，以及对很多的专家的采访后，总结出挑战不可能的四个要点：第一，动机；第二，学习力；第三，创造力；第四，心流。

就是当你能够在心流的状态下发挥你的创造力和学习力，并且拥有一个强大的内心动机让你持之以恒的时候，你就能够实现各种各样不可能的事情。

心理学家认为，在一个人的生活得到保障之前，钱是最有效的。外在的恐惧和贪婪所造成的驱动力是外在驱动力。

诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼甚至研究出了一个数值：对于年收入7.5万美金以内的美国人来说，用钱来驱动他们做事是非常有效的激励方法；但对于年收入超过7.5万美金的中高收入人群来说，你再用钱来驱动他们做事就不管用了。这种情况下，内在动机就会变得更加重要。

那么一个人内在的动机来自哪儿呢？好奇心、激情、使命感、自主性和掌控力。这五点是我们内在驱动力的来源。

这个作者在书里给我们论证了阅读的投资回报率。就是他彻底地论证了为什么要读书这件事。这个作者是怎么论证的呢？他说，读书划不划算，或者一种学习方式划不划算，取决于你花费自己的时间，交换了作者们多少时间。这就是一个交换。

“成年人平均阅读速度大概每分钟250个单词，每篇博文的篇幅平均是800个单词左右，这意味着，我们大多数人阅读一篇博文平均需要3分半钟。那么你在这几分钟里得到了什么呢？以我为例，大约是我3天的努力成果。”像他这么一个比较认真的作家，写一篇博文，大概需要3天的时间，这已经相当认真了。这就是价值交换。

“现在，让我们来看看，阅读一篇杂志的长文可以获得什么。你会在《连线》杂志或者《大西洋月刊》上看文章，这些文章通常篇幅是5000个单词，这意味着，一般人要花20分钟才能读完。那么你在这20分钟里得到了什么呢？我大概会花费1个月的时间进行研究，然后再花6个星期的时间用于报导，接着再花6个星期用于写作和编辑。所以，如果你在我身上花费20分钟的时间，作为回报，你可以获得4个月的脑力和劳动投入。”

“但与写书相比，这些都是小巫见大巫了。75000个单词一般读者要花5个小时读完，那么花费这5个小时，你会有什么收获呢？如果你读完我上一本书《超人的崛起》，你大约可以获得我15年的生命体验。”就是他用15年的时间、心血，写了这么一本书。

“此外，阅读还会带来另一种红利：提升效能。研究发现，阅读可以提升长期注意力，减轻压力，防止认知能力衰退。阅读也被证明可以强化同理心，改善睡眠以及提高智力。”当然，并不是说所有的书都值得看，我们不能一概而论。但是总体来讲，严肃的书和严肃的文章比起来，书的力量可能更大。当然我个人觉得，高水平杂志上所发表的学术论文可能更有浓缩度。

还有一个话题是我感兴趣的。

怎样成为一个领域的专家，作者给出了步骤。

第一步，读完五本书，在这个过程中允许自己一无所知。

“第一本书：你能找到关于这个话题最流行、最畅销的书。无论是小说还是非小说，都不重要。

“第二本书：选择一本同样很受欢迎，但通常更专业、与主题相关性更强的书。

“第三本书：选择一本关于这个主题的半技术性读物——这本书仍然颇具可读性，也很有趣，但可能略有些枯燥。

“第四本书：我们到了正式的学习阶段，这时候你要读的是，关于这个主题的第一本真正深奥的专业书，它不像前三本书那么有趣，但它会让你了解该领域真正的专家正在思考的问题，密切关注该领域目前的最新进展，了解该主题的来龙去脉以及当下大家正在研究的基本理念。”

“第五本书：这本书并不总是最难读下来的（最难的通常是第四本），但第五本通常是最难理解的。因为阅读这本书的目的是直接了解该主题的未来，包括其发展方向及其发展节奏。

第二步，把自己当成白痴。你都读了五本书了，但是不要沾沾自喜，觉得自己已经可以跟别人讲了。不，你把自己当白痴，然后找专家来讨论这些问题。

第三步，探索空白点。就是我已经问了一圈专家了，学术杂志我也看了，有哪些东西大家还没研究过？是不是还有可以研究的新的突破点呢？

第四步，不停地提问。就是不停地问自己，不停地验证自己头脑中的假设。这就是胡适先生讲的做学问的原则“大胆假设，小心求证”。不断提问就是小心求证的过程。

第五步，找到叙事结构。人们的头脑当中有一个习惯，就是喜欢模式识别。

要实现这些，拥有心流触发器很重要。

心流触发器分两类，一类是内在的触发器，一类是外部的触发器。内在的触发器包括我们前面讲过的自主性、好奇心、激情、使命感、完全专注、明确的目标，还有一个很重要，叫即时反馈。即时反馈里有一个关键词，叫最小心流反馈。当你在做一件事的时候，有那么一点点的心流反馈的时候，你要高兴，要奖励自己，这会给你带来更多心流反馈。如果你不在意这件事情，觉得这个东西不重要，只在乎外部奖励的话，这种心流反馈就可能消失了。

2022年快到了，期待自己也能跨越不可能，获得更多的心流体验。加油，图图！