Part one:断糖，断淀粉(2周)

1.25早餐：鸡蛋羹＋½黄瓜


1.25午餐：牛肉＋素炒甘蓝＋½胡萝卜


1.25晚餐：菠菜鸡蛋+½黄瓜


1.26早：西红柿蛋汤


1.26午：芹菜豆干＋鱼肉


1.26晚：去皮鸡腿＋芹菜豆干


1.27早午：西红柿蛋汤



1.27晚：西红柿炒蛋+辣椒炒肉+茄子
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