小Luck:我有一点害怕，我有一点迷失，我看不清自己了。我体会不到自己的存在了。我是不自信的，自卑的，不够优秀的，不够独特的。

LUCK：别害怕，你长大了，你是安全的，你的存在就是最大最大的价值。我不需要你足够优秀，我不需要你足够自信，我不需要你足够独特，我只需要你爱自己，全然接纳你是你。你只管做自己。全然的你

小luck：我仍然很害怕，我不知道自己该如何存在，我很灰心，我觉得自己没有能量了。我觉得自己不够好，我感觉不安全。我感觉自己很虚弱。

LUCK：抱抱你，你长大了，你是安全的。我们可以保护自己了。我们可以爱自己了。你的存在就是最大的价值。我们是安全的。我们是有力量保护自己的。我们是不需要足够优秀的，我们是不需要被所有人喜欢的。我们唯一要做的事情，就是爱自己，爱全然如实的你，真实的你。真正的你。及时没那么优秀的你。

小luck：好的，我长大了，我有能力爱自己了。真正的自己。

LUCK：我邀请你，一起来体验这种恐惧，体验这种真实，体验这种安全感。

小Luck:我有一点感觉不安全，轻微的焦虑感。我的头脑有点堵，不能完全放松下来。我总是害怕担心对方不喜欢自己。我害怕主动提出需求，以及主动提出要求。

我害怕被拒绝。我有一点恐慌，我无法安静，我害怕失去

LUCK：我理解你，宝宝。放松，感受这种恐惧与焦虑，我陪着你。别担心，你长大了，有力量，有能力保护自己，有能力爱自己，你是本自具足的。有能力让自己安全。别害怕

小luck：还是会有期待，还是会害怕期待落空，还是害怕不被喜欢。

LUCK：你有能量，有力量，爱自己。放松

Luck:你是安全的，你已经长大了，你可以保护自己了。你有力量，有能量保护自己，你有足够爱自己的能力。你是安全的。你可以自己爱自己。你是有力量的。

你是有力量的，你有足够的力量爱自己，你长大，你试试，跳过来，我们是安全的，是可以保护自己的。

你是安全的，宝宝。你是安全的，宝宝。不用害怕与担心。你已经长大了，有足够的力量爱自己了。你有足够的力量爱自己。

小LUCK：我很累，很冷，我需要温暖与爱，你能多看看我么。不要批判我，多看看我，爱我，给我安全感和勇气。

LUCK：好的，你可以做任何事情，好的，坏的，我们唯一要做的事情，就是爱自己。我们是安全的，你已经长大了，我们有足够的爱与能量爱自己。

我不知道自己为什么会这样，内心压抑的慌。

我对自己不再信任，失去了信心，变得自我怀疑，我怀疑自己现在的工作状态，是否在下一份工作时可以胜任，是不是自己就是不能胜任。

我对自己的未来感到担忧，焦虑。我开始自我怀疑，是我的内在小孩在焦虑么，内在不小孩不信任自己，怀疑自己，变得焦虑不堪，

小luck，你在么，我看到了你很累，很压抑，很焦虑，没有信心，你对自己失去了信心，失去了安全感。你能告诉我你的想法么，我们一起看看能否解决

小Luck :我很压抑，也很焦虑，我的头脑堵住了，还有我的胃，我感觉自己很脆弱，我很想躺着，睡觉，但我害怕，害怕现在不好的状态，会被人不喜欢，不被人喜欢，会被人抛弃，我想赶走现在不好的糟糕的状态，我想变得温柔，善良，体贴，包容。发脾气，自卑，受害者心态是不被喜欢的。我想赶走它

LUCK：小Luck,抱抱你，你的存在就是唯一的价值，你不需要任何包装，你不需要任何掩饰，你不需要完美，你不需要优秀，你可以不善良，你可以不好，你可以不体贴，你可以不包容，你可以发脾气，你可以不努力认知负责的工作，不需要用辛苦，努力来证明自己，向别人讨好。不需要用优秀来证明，你的存在就是最好的价值。

不要害怕，你已经长大了，你有足够的力量来保护自己，来爱自己，你不需要用任何事情来证明自己的价值，你不需要掩饰你的脆弱，不需要赶走它，不需要赶走不好的自己，。我们有能力保护自己。抱抱你

小Luck :我很累，你只喜欢好的我，抗拒不好的我，我感受不到爱，感受不到全然的爱。我觉得自己不好，不值得被爱，我有一面需要隐藏，我需要证明才能获得爱

LUCK：不，你是安全的，我们有力量爱自己，爱自己的不好，脆弱，不好的脾气，不包容，不善良的念头。全然如实的你，不优秀的你，不努力得到你，不完美的你。

你不需要任何证明，你的存在就是最有价值的事情。我们唯一要做的事情就是爱，全然的爱自己，全然的爱自己。爱不好，爱美好。

小LUCK：好累

Luck:休息一下吧，你是安全的，你有力量爱自己