情绪伴随着孩子的出生一起来到了我们的世界。
小的时候没奶吃了，孩子会哭闹，不够吃了会哭闹，吃的不及时会哭闹；
想要抱了就会哭闹，想要睡觉了也会哭闹；
大一些，不买玩具了，和你死缠烂打，更甚者在地上撒泼打滚；
和小朋友闹别扭了，摆不好一个积木都会导致孩子的情绪爆发。
再大一点，作业没完成，被批评了可能不会哭，但会生气了。
孩子的情绪每天都在发生，不限时间、地点、对象，而且孩子不管你是什么状态下，他都有可能会发生，那么你是怎么做的呢？
我记得孩子还小的时候，我是很有耐心的，可是孩子大点的时候，孩子的哭闹开始升级，声音更大，动作更大，时间更长，我的耐心被一点点的挑战，慢慢的就变得一点就爆，那时候还没接触正面管教呢，不知道可以如何管理自己的情绪。
后来接触了正面管教，在课堂学习到了一个情绪管理的方法叫积极暂停，还有一本参考的绘本《杰瑞的冷静太空》。
绘本 的主人公杰瑞因为不小心摔倒打碎了为爸爸生日做的陶碗非常的伤心、生气，回到家一声不吭就开始摔门、踢桌脚，杰瑞的妈妈是怎么做的呢？
杰瑞的妈妈先是和她打招呼：杰瑞你好。杰瑞没理妈妈。
妈妈接着说：我能看出来你很生气，想说说是怎么回事吗？
杰瑞不想说，妈妈伸开双臂，杰瑞在妈妈的怀抱了哭了。
后来妈妈教会杰瑞深呼吸，又问杰瑞：当你生气的时候，还能做什么帮助自己平静下来呢？
问他：如果要建一个让自己平静下来的特别地方，那会是怎么样的呢？
杰瑞想到了外太空，那里应该是黑色的，有许多亮晶晶的星星，还有很多五颜六色的星球，还有一个可以坐进去的大宇宙飞船。
然后他们就一起动手在杰瑞房间的一角做一个冷静太空。
下一次当杰瑞又因为画画的时候撒了颜料而大发脾气时，杰瑞想到了自己的冷静太空。
当杰瑞在自己的冷静太空里慢慢的冷静下来时，他感觉到这很有用，也爱上了这样的方法。
是的，当我们的大脑盖子打开时，正面管教用手掌心来比作大脑盖子，大脑盖子打开时，就回到了动物脑，动物脑下做出来的行为、说出来的话要么逃避要么攻击，也不是解决问题的时机。
所以大脑盖子打开时，最需要的是积极暂停。
有时候让孩子学会积极暂停前，最需要学习的恰恰是父母，因为面对和我们有身高差的孩子，我们真的很容易就发泄出去了。
所以在学完积极暂停区的时候，我没有很快让孩子去做，去用，而是自己先去做，去用。
刚开始情绪来的时候，我也经历了这四个阶段：
不知不觉：自己在发脾气，完全控制不住。
后知后觉：发完脾气了，才想刚才为啥那么生气呀。
当知当觉：意识到自己当下在发脾气，马上喊停。
先知先觉：感觉自己可能会有情绪，为避免这样的事情发生，先照顾好自己，等感觉好了再去做。
以前我们的学习当中一直在说情绪是需要控制的，所以总是想着要控制情绪，但事实上情绪是没办法控制的，而是找一个安全的地方进行渲泄出去。
记得前几天，婆婆在吃饭的时候指责我做的事情一点儿也不重要和无意义，还不如我带孩子，她去扫地，一个月还可以赚2千多块。当听到这个的时候，我瞬间就点爆了，心里很愤怒，凭什么说我做的事不重要也无意义，当下愤怒的回应了2句，意识到再说下去也没用。于是我说：“我现在感觉非常的生气，我要先离开一会儿，等我感觉好了再回来。”
因为积极暂停，我没有伤害到了我的家人，不然在情绪之下说出来的话都是很容易击中要害的。
有时候和LG发生冲突的时候，我也会说：我现在很生气，我不想说话，等我感觉好了再说话吧。
好像越成长，越觉得说一些不能有助于解决问题的话实在是浪费时间、浪费情绪，还不如先冷静下来，等感觉好的时候再来解决问题。
正面管教里还有一句话：感觉好才能做得好。
所以，你也可以像我这样，在家里找一个地方布置起来，在这个地方放上你喜欢的物品，给这个地方取一个你喜欢的名字，当下次情绪来临的时候，去这个地方坐一坐，呆一呆，然后等你感觉好了再出来。
我相信当你看到这样的地方时，你一定也会爱上的。
