教练手记 I 突破困境
“感觉节奏被打乱了，要重新调整。”
“我觉得我卡住了，陷在单一的思维里。”
“今天想拓展思维，看到更多可能性。”
客户向我描述他的现况，表明希望可以通过教练对话打开自己的思路。
我问客户：”如果理想的状态真的实现了，那是什么样的场景？”在对话过程中，客户提到自己有很多情绪压在胸口，影响了行动。我询问是否需要处理情绪？愿不愿意尝试运用想象力来处理呢？客户觉察到自己困住了，表示很愿意尝试不同的方法去探索。
我请客户想象：阻碍你行动的情绪就在你眼前，它是什么形象？跟它聊聊天，它会对你说什么？我们在想象中把情绪甩开、爆炸，得到了一个礼物。在体验这个礼物带来的感受时，客户看见了不同的可能。
打开这个礼物，就像是打开了客户的开关，在接下来的对话中，他开始具体描述自己更深层的愿望，找到了在工作中真正在意的事情。更多的选择和机会在对话中继续浮现，谈到行动计划也变得轻松起来。
发现自己陷入胶着、无法行动的时候，不妨试试这3个步骤：
1. 平静下来：出去走有也好，深呼吸也好，给自己一些空间，用你喜欢的方式让自己平静。
2. 列出挑战：是什么阻碍你行动？是你的情绪，还是某些不太顺利的环节？花点时间把它们都列出来。
3. 直接面对：想象你跟这些挑战对话，它们的出现想告诉你什么？带着它们给你的提示，想想你能运用哪些资源或能力，采取哪些行动来实现你想要的成果。
觉察是转变的开始，看见了才有接下来的发生。所有现在以为的不可能，也许⋯换条路走走，会看见不同的风景。专业教练的支持和带领，能让你更高效创造新的觉察，突破困境、打破胶着。
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觉察是一切的基础，除了自我觉察之外，对周遭人事物的觉察也很重要。提高觉察力，能帮助我们看见更多可能性，发现更多选择。
尤其是在人际沟通的场景中，懂得如何观察对方的肢体语言、聆听对方话语背后的深层意图，根据这些信息做出回应，拿到这次沟通想要的成果就容易得多了。想要实现高效沟通，NLP可以帮到你。
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教练介绍——
Wawa 庄慧怡
•美国NLP大学认证NLP执行师
•NLP专业教练
•团队&个人成长教练
Wawa从事剧场相关工作已超过10年，从剧场幕后的执行岗位，到前线项目的运营管理，这段经历让Wawa拥有更丰富多元的视角和思维。长年沉浸艺术领域的Wawa，在工作内外都经常主动创造发挥创意的机会。在工作中，Wawa善于梳理及整合部门的目标，在管理中不断融入教练元素，设计及带领崭新的团队培训项目。在Wawa的带领下，团队成员间自发性甚强，互相拓展思维、激发创意，团队凝聚力得到快速提升。
Wawa相信每个人都有无限潜能，没有做不到，只有沒想到。Wawa的沟通风格真诚温暖，思路清晰坚定，持续引导客户获得成果，得到客户的高度信任。作为赋能及团队教练，WaWa重视启发客户对自身潜能的觉察，透过出色的同理心倾听能力，发人深省的提问，点燃客户的热诚、动力与信心，令客户不断探索、自我挑战及突破局限。
Wawa亦非常重视个人成长，持续在教练、管理、视觉引导、心灵成长等各个领域学习知识和提升自身技术，并将敏锐、细致的洞察力运用在日常工作、服务客户中，启发和赋能更多期望被发掘、期望有所突破的朋友。
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