时间过得好快，马上就要过半年了，在过去的一月里边，我感觉有很多的事需要复盘总结一下，为了明天更好！
身体上一直担心胸椎好多了，跑步，游泳加强训练。那么下一步我要早起跑步了，晚上得空就去游泳，拉伸，坚持吃减脂餐，控制碳水，鸡蛋，黄瓜，学习营养学知识，科学养生，健康减肥。
说话上要践行，《非暴力沟通》，特别是和周边的人说话的时候。心中要充满大爱，感恩之心。力求不说则已，说则掷地有声。和家人沟通的时候，情绪只要是对的，就不要太在意内容的细节，真要发现有自己不能接受的观点也不要当面发作，先自我检讨，看看是不是自己的问题。三思之后发现是对方的问题，那也找个合适的机会好好沟通。很多时候，我们都是因为对家人的爱与责任让自己变的强大的，那么语言就要更充满爱与温柔就更好了。
做事上，遵循，稻盛和夫的六项精进，动机至善，私意了无。在保护好自己的前提下坚持利他心做事。注重细节，经常换位思考。养口体，养心智。工作上，力求为领导承担更多的事情与责任，以公司为家。与人交往方面，真诚待人，以真心换真心。行有不得反求诸己。
读书方面，读了《异类》《把时间当朋友》《长安的荔枝》未读完，《人类简史》未读完。《象与骑象人》，《奇特的一生》坚持阅读，《资质通鉴》开始读了，计划2个月内读完。《人世间》电视剧看了2/3，后边继续看。
最后，就是计划在后边要加强英语学习，专业知识的拓展。
