术语卡
【术语】感觉信息存储（sensory information storage),维基百科，没有找到完全一致的术语，相关的是感知记忆（sensory memory)
【印象】包括五种传统意义，听觉、触觉、视觉、味觉、嗅觉。时间保存的特别短250毫秒，不受认知控制，完全是自动响应。形成图像或者其他的方式保存下来。
【例子】在桃花源中，闻到的花香，让人特别放松，喝到醇香的茶水，让人难忘，这些都属于感知记忆，时间很难长久，也很难重复，真实却又只可意会不可言传。
【出处】https://en.wikipedia.org/wiki/Sensory_memory
【术语】短时记忆（short-term memory)
【印象】他保存的时间比感知记忆长，几秒钟到几分钟不等，存储的容量有限。记录的不是真实的意象，而是对于意象的解读。
【例子】我们在看奇葩说的时候，被淘汰的往往是第一个辩手，为什么呢？因为人们只能记住离自己最近的辩手的表现，前面的几乎是忘掉了。
【出处】https://en.wikipedia.org/wiki/Short-term_memory
【术语】长时记忆（long-term memory)
【印象】存储时间很长，存储的信息量是无限的。但是内容可能离真实性更远，不能还原到当时的场景，只能存取那些解读过的内容。
【例子】写作的意义是是长时记忆，一些奇思妙想，不记录下来，就找不回来了。音频和视频，就是更好的记录，很多时候，事后有分歧，也并不是谁刻意去躲避，是细节和真实被解读了，可能会有偏误。
【出处】https://en.wikipedia.org/wiki/Long-term_memory
【术语】思维定势（thinking set)
【印象】通俗来讲就是“以不变应万变”，思维定势强调的是持久性和稳定性，可以用来解决我们大部分的生活问题，节省时间，提高效率。但是这种思维方式不利于创新，容易僵化，不变。他遵从程序化的流程、常规性。
【例子】看到火，我们会自然远离，而不会去探索和试错，这一方面保护了我们，同时也让我们对于火只有固定的认知。有句古话“士别三日当刮目相看",我们对于一个人的判断，一直是最初的，好或坏，没有看到人的变化，用同样的眼光在看人，就是思维定势可怕的地方。同理，我们在处理不同问题，如果一直沿用自己习惯和适应的方式，而没有考虑具体的情景和现实，没有做到具体问题具体分析，也会犯很大的错误。
【出处】https://wiki.mbalib.com/wiki/%E6%80%9D%E7%BB%B4%E5%AE%9A%E5%8A%BF
【术语】图式也翻译为架构（schema)
【印象】这个词是由康德最先在哲学中讨论，其中让皮亚杰是早期研究者。图式，就是我们形成的系统，对于个人、学习、工作，我们有固定图式，能够更好的解决问题，它的反面，就是当事物发生变化时，不能够及时把新信息引入进来，被排斥在外。这个概念从深层次更好的解答了，自我预言的内在原因。一个人的外在，已经被无形的图式所控制，只是不自知。所以积极的图式，更让一个人关注积极的信息，同时让积极的图式更完善，而消极的图式，则也是在被不断强化，最终两种图式导致完全不同的人生。图式能够让我们的记忆更深刻、提取更快捷。
【例子】以前认识一个男孩子，他的自我架构特别强大，任何与他不同的新信息，都无法攻破，对于他个人而言，应该是很有安全感，但是从创新和发展的角度来看，又不是一件好事。
【出处】
https://en.wikipedia.org/wiki/Schema_(psychology)
金句：
有两个因素影响信息的成功检取：一是信息存储点的数量；二是联系该信息与可能被输入信息激活的其他概念之间路径的数量和强弱。一条路径使用越频繁，代表的联系就越强，沿着这一路径存储的信息就越容易被检取。如果一段时间内我们没有考虑过某一主题，就很难会议起其中的细节。
过去一般认为，一个人记忆信息的牢固程度取决于信息在短时记忆中存储的时间，或者是被重复温习的次数。现在有研究证据显示着两点都不是决定性因素。将信息从短时记忆转变为长时记忆的关键在于，在新信息与记忆中已有图式之间建立联系。这一过程取决于两个变量：一是要了解的信息与已有图式之间的关联程度（个人补充就是分类归纳，譬如肉类，加一个新信息牛肉）；二是对新信息的处理程度。处理程度是指人们在处理信息过程中投入精力的多少和认知能力的强弱。（个人补充，这解答了，为什么不要现场做笔记，而是要12小时之后做，越难的记忆越难忘掉，越容易的记忆越容易被抹去，再通俗一些，就像在沙滩上写下你的名字，刻得越深，越不容易被海水冲走，而如果只是轻轻的刻上，一点儿小波浪就可以抹去）
记忆的三种常用方法：死记硬背、消化吸收、运用记忆术。记忆术是通过组织或编码的方式从而使信息更便于记忆的手段，它有助于记住与记忆中既有概念结构或图式不符的信息。
学习印象和思考：
这一章，讲了记忆的本质和特点，也回答了我们为什么借助外部辅助工具，例如写作、音频、视频。因为我们的大脑CPU是有限的，不能同时处理很多问题，我们在决策的时候，不可能同时写下所有的好处和坏处，也就是说，这是串联而不是并联，有先后的顺序，所以我们要都列到本子上，才能更好地做出尽可能准确的判断。
记忆的好处，让我们能够更高效的处理相似的问题，最大的弊端是伤害了创新性，我们建立一个新的图式，就要打破就有的图式，这是无比困难的。打破自己、否定自己是天下最难的事情。就像无数恋爱中的情人，明明知道已经不相爱，却不愿意接受新的事实，而费劲去弥补原来，殊不知都是徒劳而已，世界每天都在变，我们唯一可以做的不是不变，而是随着世界每分每秒的变，让自己变得更好，更强大。
