1、觉察生活中的行为是为对方感受、需要负责任还是由衷的关心对方。
周日晚上洗澡之后，女儿让我赶紧帮她把校服洗了，她说周一早晨必须穿，看她很着急，我也担心她早晨没校服穿，哄二宝儿睡觉后又起来给女儿洗校服，后来体会自己，是在为女儿的感受和需要负责任。
2 改写3个句子：自己的感受是由对方造成的改成我感到**，是因为我需要**。
1：你大声大叫，我很烦
我很烦，是因为我需要安静
2：你说了7点半之前回家而一次也没到点回家，我很生气
我很生气是因为我看重守时守信
3：你把玩具扔得客厅桌上不收拾，我很生气
我很生气是因为我看重家里的整洁
3 用观察的语言写下本课的收获，满足了自己什么需要？满足后有怎样的感受？
通过朱梅姐与老师在谈论什么是＂带领＂的过程中，让我体会到了目标和过程，再一次感受到感受和需要是当下的，关注于每一个当下！只有先去做，才有可能做好
合作是一个过程
满足了我学习成长和清晰的需要
4 本周践行。
外甥女高考结束，面对周围许多人的问候以及报什么样的学校、选择什么专业感到心烦和困惑，晚上我们在一起聊天，我倾听她，帮她找到每个感受背后的需要，当孩子找到自己的需要时，她自己不由自主的就会说出自己的策略，通过聊天，她也由一开始的心烦变得开心轻松了！而我通过分享，也对上课内容有了更深一进的认识，更能体会到＂先去做，才有可能做好＂能够帮助到她，我也得到了成长，很开心
