1，任凭万事发生，我自心中无事，我们就永远不会心累。
2，即便烦恼和痛苦的理由再充分，它也永远不会让我们幸福。
3，遇到问题就解决问题。没有问题，千万不要自己想出很多问题。
4，抱怨和烦恼解决不了任何问题。只会让我们变得暴躁和焦虑。
5，假话一句也不说，真话选择性地说。说真话的好处是，我们的内心会一直坦坦荡荡。
6，生活的可能性是无穷的。前提是我们不要认为自己这也不行，那也不行。
7，世事不可能桩桩件件都合情合理。我们可以想办法去改变它，但不必为它过于烦恼。
8，能看到别人的痛苦，就能理解别人，并心生慈悲。
9，不要轻易否定自己的能力，也不要轻易否定他人的人品。
10，身体忙不忙不要紧。心里的闲适才是真正的闲适。
11，想要在人生这场游戏中通关，就不要害怕遇到任何关卡。
12，人生的游戏无所谓失败，一切都是体验而已。
13，身体做加法，越做越有。心灵做减法，越活越轻松。
14，知道自己的目标是内心的幸福，别人的看法，生活的不圆满，都可以一笑置之。
15，观念越开放、越包容、越能接受各种各样的结果，我们心里纠结的事情就越少，内心的烦恼也就越少。
16，人和人之间能不能交心，取决于彼此能否真心包容对方的不同观念。
17，因为别人的言行生气，就像自己把头埋进水里，却想淹死对方。
18，生气的时候，无需给自己寻找生气的理由。直接接纳自己的怒气，然后恢复平静即可。寻找合理生气的理由，最终目的也只是为了接纳自己的怒气而已。
19，一个最自在的人，是一个敢于把自己的一切秘密公诸于世的人。
20，好奇的心态，会指引我们不断求知，从而摆脱无聊。
21，自我否定和害怕失败的心态，会让我们什么都不愿或不敢尝试。最后成功地验证自己的预言。
