一期待，二刺激，三恐惧，四竞争，五评判，六愤怒。
刚开始只是在心里，在1到6中选择一个数，我默默选择五，当“评判”这两个字出现在我面前时，当时我觉得这两个字很刺眼，有些不想看的，想逃开。我强迫自己去看，强迫自己去面对，这就是真实的我，我就是一个喜欢评判别人，给别人贴标签的人。以前也承认自己有点喜欢评判别人，但只是停留在嘴上说一说，从未直面过这两个字，这一次我心里很不是滋味儿。喜欢评判的根源，我觉得还是对现实的不接纳，对自己的不接纳不能接受，不能接受现实时就会说他就是个小人，他就是不想干活，反过来说他不能是个小人吗？他没有权利不干活吗？他可以是个小人，他可以不干活，这一切还有自己的自以为是，我的评判是对的吗？我是否受了别人的影响，不如减少评判的比重，更多的去关注当下的事情本身。
