今天忙到现在才来写日更。都忙些啥呢？
主要就是安排了2组练习，早上一组是2人组，原本约10点，但队友有事耽搁10点40点才开始，练习中变成了探讨我的个人议题去了，捂脸，所以时间没控制好，讲到12点20才结束。
然后匆匆忙忙煮午饭吃午饭，像赶场一样，吃完赶紧准备下午13点30这场练习。
这次是3人组，原本应该控制最多1小时30分钟搞完的，居然搞到2小时20分才结束，完了，匆忙赶去接孩子。
在练习期间老妈还给我打来电话，我挂了又打，最后只好暂停练习给妈妈打过去说清楚后接着练。最终练完后赶紧给老妈回电话，原来老妈说前天是我生日，整忘记了，打给我关心我一下。
早上好久未联系的好朋友也发来信息一直聊天。
晚上吃完晚饭小同学父母来家里约着一起散步，21点50才回到家。
然后赶紧写今天倾听师练习的作业，时间隔长了忘了好多。终于在23点30完成作业打卡，结果孩子还等着我才愿意入睡，所以现在的我一边陪床一边写文。
真是应了那句古话“越忙的时候越乱”，时间就被这么花完了，呜呜呜。
赶场式的结束今天，来个睡前总结。
1.原本订的23点必须睡觉，没做到了，下次一定提前考虑时间，如果有突发事情需要统筹时间，看看要坚持什么放弃什么，反正早睡不能放。
2.今早的练习虽然我只扮演了来电者，后面变成我的个人议题讨论去了，不过好像有些新思考，队友说感觉我的声音都在喉咙，没有在丹田，所以我的情绪是外化的，我并没有建立起现实的我自己和有情绪的我之间的链接，这样的话我是没有办法感知自己的真实感受的，做不到自我接纳的。虽然我不知道她说的对不对，但是好像这是不是正好说明了我对很多事情或学习内容都无感的原因，就是我很外化，没有让自己链接，这值得我再去体悟和感受。
3.下午的练习，我感觉自己终于不那么紧张了，终于能放下一些内心的声音去听别人的倾诉。但是当我当观察员时，其中扮演来电的队友给人的感觉特别强势但又说她孤单，无论倾听师怎么和她工作她都不能意识到点在哪儿，倾听师显得无力，我觉得来电就是一种外化的感觉，完全不在情绪中，同时觉得要是我来做倾听师也只能是接不住，落慌而逃，这让我想起上一次我面对强势的来电时我的落荒而逃，紧张，无法言语，今天我作为旁观者观察才发现，原来在来电是外化时，我们是没有办法和她工作的，不完全是我自己的问题，能看到这一点又让我觉得进步了一些。
4.虽然今天把自己搞得很忙，但是收获不错的，我有了一些新的自我认识了，这是我最开心的。仿佛更能接纳不完美的自己一些了。
5.画上今天的句号，睡觉吧。
