日记，你是否一直坚持？我没有，好多年没有坚持写日记的习惯了。但一些大才比如曾国藩、顾准等用日记方做事一个自我反思，修正提高的工具。这本书是个日本人写的，致力于普及成长工具，很多企业家，演员等都受其影响。
为什么要写晨间日记，而不是平时我们做的夜间呢？
1.早上可以冷静的思考前一天的事情，可以中立的看待事情
2.可以将思考直接应用于当天，提高执行力。
书中还介绍了能早起的方法：设定自动播放的音乐；灯光，自动窗帘，做晨浴等等
那怎么记晨间日记呢？
1.用电子表格；2.日记九宫格；3.记真心话；4.记录天气
最难得当属于怎么坚持去做？
1.在有意义的时间奖励自己；2.写上感恩；3.开心记日记；4.要有仪式感的动作
坚持下来，3年后，我们会不会发现我们已经养成了反省的习惯，刻意去思考呢？
