因为上次有过很好的体验，比如看这一章很有感觉、对这个事情很有感悟、这次写作行运流水等等，于是就会要求这一次也要有同样的体验，当这次的体验没有上次好的时候，就开始自责怀疑、开始各种猜想。
有感觉和没有感觉都是当下自己的体验，而希望自己能有上次一样美好的体验则是放弃了到当下体验的感受，当下看了无感就是无感，接受这样的一个事实，而不是去抗拒它。我也有过这样的感受，明明昨天晚上还是灵感爆发，越做越有劲，到了第二天带着和昨天一样的期待来看今天，却发现不知道如何动手了，这个时候我整个人就没劲了，开始刷短视频找找乐趣，最后的结果就是内心开始抗拒了。
事后回想起来，发现自己是在试图完全复制上次的体验，这不仅是在浪费时间，也是在打消自己的积极性。接受自己当下的感受，采取相应的行动，这才是正解。
