近来常听人说起“高质量发展”，这词儿好，气象宏阔。但我总想，再大的道理，也得落到寻常日子里，才算是真的。好比那上好的龙井，总得用寻常的玻璃杯沏了，在午后的窗下，一口一口地抿，那清雅的味儿，才算是真正入了心。日子也是这样，光有宏大的架子不成，得在吃睡坐卧里，品出点安稳的、属于自己的滋味来，这才是真的“高质量”了。
先说说睡。 人活着，像一盏油灯，白日里风吹着，亮晃晃地燃着；夜里，总得有个灯罩子拢一拢，让火苗稳下来，慢慢地，自己给自己添点油。如今的灯罩子，怕是叫手机给顶替了。夜里躺下，手指头一抹，亮堂堂一块小窗户，里头锣鼓喧天的，把人的魂儿都勾了去，哪里还睡得着？睡不沉，第二天起来，整个人像是隔夜的茶水，味儿都寡淡了。
我认识一位老中医，他有个习惯。每晚睡前，必用热水烫一回脚。铜盆子里的水汽袅袅地升上来，混着一点艾草味儿，他便眯着眼，靠在藤椅背上，有一搭没一搭地说些旧事。等水凉了些，脚也红了，整个人便像一块拧干了又晒透的毛巾，松松软软的。他上床，是决计不看书的，只说：“让脑子也歇歇。”不多时，鼾声便起来了，不急不躁，像远处隐隐的潮音。这样的睡，才是给生命添了真油彩。
再说说吃。 吃是顶要紧的事，也是最容易马虎的事。现如今方便，手指动动，红的黄的便送上门来，噼里啪啦一顿，肚子是饱了，可嘴里却记不住个味道，仿佛只是给身体这架机器加了些燃料。这吃法，可惜了粮食，也可惜了人。
我认得一位老先生，是个会吃的。他每日清晨的功课，是拎着布袋子逛菜市。他不问价钱，只用手捻，用鼻子闻。韭菜要挑窄叶的，说味儿冲；豆腐要买颤巍巍的那种，带着豆腥气才好。回了家，便在厨房里叮叮当当，不急不躁。我看他煎鱼，锅烧得热热的，用生姜擦一遍，鱼溜下去，“滋啦”一声，白烟腾起，他却不慌，等着一面煎得金黄脆亮，才手腕一翻，替鱼翻个身。那股子专注，不像是在做饭，倒像是在进行一场郑重的交接仪式，把这鱼从江河里接来，安稳地送到人的脾胃里去。他吃饭时是不说话的，细嚼慢咽，仿佛能嚼出那菜在土里经了几场雨露。这般吃过一顿饭，人的精神头都是足的，润润的。
学问上的事，如今也闹腾。 巴掌大的屏幕里，今天这个道理，明天那个新知，哗哗地淌过去，人像个张着嘴站在瀑布下的葫芦，灌是灌满了，摇一摇，咣当咣当，全是水响，没个自己的东西。
我以为，读书求学，须得有份“余裕”。这余裕，是心里头不赶。找个有太阳的角落，蜷在椅子里，捧一本闲书，不必是名家大作，哪怕是本讲如何腌咸鸡蛋的，也好。字是沉在纸上的，你得用眼睛去“捞”。读进去了，便忘了时辰，偶然抬起头，看见日影从桌角爬到了书脊上，心里头反倒是一片亮堂的静。书里的东西，未必全记得，但那份静气，却像茶水渍，渗到了骨头缝里。这才是真长了一点见识，不浮不躁的。
人总得动动。 一动，血气才活。可现在的“动”，常常成了任务，咬牙切齿的，为了胳膊细一圈，或是腰上薄一分，苦大仇深似的。
其实，动，本该是件欢喜事。你瞧那猫儿，无端地便要在桌腿下钻几个来回，或是追着自己的尾巴转圈，那是它筋骨里快活着，要唱支歌。我们人，把这歌儿忘了。动，不一定要去那锣鼓喧天的场合。扫扫地，侍弄侍弄阳台上的几盆花草，看水珠怎样在叶子上滚；或是晚饭后，沿着河边慢悠悠地走，看对岸的灯火一点一点亮起来，像是星子掉进了水里。走着走着，身上出了层薄汗，心里那点皱巴巴的烦闷，也仿佛被熨平了。这时的动，不是为了给谁看，是身体自个儿舒坦了，哼起了小调。
最后，还得说说独处。 人是群居的，但魂儿总得有个自个儿的窝。现在的人，怕独处。屋子里一静，便觉得空得慌，非得弄出点声响填上，像是害怕听见自己心里的回音。
独处的妙处，恰在这“空”里。把那些嗡嗡作响的物件都拿开，就自己一个人，坐在渐渐暗下来的天色里。什么都可以想，什么都可以不想。想想山上的野鸡，是不是还一样肥；想想某年某月，在异乡火车站闻到的一缕烤红薯香。也或许，就呆呆地，看一只飞虫忽高忽低地撞着玻璃窗。这时候，你才完全是你自己，不是什么职务，也不是谁的父亲、儿子。心思像一片安静的湖，偶尔有鱼吐个泡，漾开一圈细细的纹，那便是你与自己最清明的对话了。这份自在，是任多少回推杯换盏也换不来的。
说来说去，高质量的日子，不是外头贴的金，是里头透出的光。它就藏在稳稳的一觉、香香的一饭、静静的一读、微微的一汗，和清清静静的一坐之中。把这些寻常小事，过出滋味来了，过出安稳来了，这日子，便是结结实实的好日子了。
夜又深了，风有些凉。我该去续一杯热茶，把窗子关掉，然后，泡泡脚，洗洗脸，刷刷牙，安安稳稳地，把自己交给一个扎实的梦。日子嘛，就是这样，一点一滴，用心过了，便是自己的江山。
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