樊登读书·听书打卡D2
阅读时间：2021.06.24
阅读书目：《正念的奇迹》
本书作者：一行禅师
阅读笔记：
这本书中提到什么是人生最大的奇迹？不是你能够腾云驾雾，不是你能够踩着火跑过去，而是你每天能够吐出一口气，还能够吸进来。你不觉得这很奇妙吗？一口气吐出去之后还能够吸进来，你的身体就会运转，你这个人就会活着。
大概十年前，与朋友一起做瑜伽馆的时候就读了这本书，并且每天练习冥想打坐。观呼吸，是被大多数人忽略的項动作，然而如果可以时时关注自己的呼吸，你就觉知到自己很多情绪的起伏，你对于事件的觉知也会更为敏锐。
书中认为当你能够把注意力放在自己的一呼一吸之间，让你分明地觉知到自己身体的状况，这个状态叫作“正念”。这才发觉原来自己已经可以经常处于正念的状态中，自然烦恼不那么多。
生活的我们总是被贪嗔痴慢疑所障碍，殊不知这一切皆为虚幻，你把它当真了，真就是在生生世世中轮回。苦啊，人生如若不修行，就会沉沦在各种苦中，你必须证得那个如如不动，不惹成埃的如来藏本体，才能脱离这苦海轮回。
《心经》中讲，不生不灭，不垢不净，不增不减，讲的就是我们每个人都有的那个如来藏，真如，清静本心。
生活处处是修行，借事修心，孩子的到来也是，也是互相成就来的。她成长的每一个阶段，你若不能在当下，陪伴她的成长，自然也会烦恼丛生。慢下来，牵着可爱的小蜗牛，一步一步往前走，步步莲花步步华！
