幸福的本质不是收获惊天动地的狂喜，而是拥有持续收集微小雀跃的能力。
心理学中有个概念叫“微幸福”，即通过微小事物激活大脑的奖赏回路。神经科学研究表明，频繁体验“小确幸”能刺激多巴胺分泌，形成积极情绪的良性循环。比如，当你为雨后挂在天空的彩虹驻足，这份愉悦会渗透到你的内心并化作工作决策的耐心、晚餐时对家人的温柔，乃至深夜独处时内心的丰盈。
微幸福—今日摘抄
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