2017年的第一周，我的生活主要分成两个部分：个人成长和工作。

1. 悦来英语训练营正式开课。迈出这一步对我来说其实很不容易，虽然新概念的课程我带过很多次，而且反馈都蛮好，但是线上课程对我来说，还是一个很大的挑战——首先第一点，我对自己的声音不满意（这是我对自己唯一不满意的地方啦O(∩_∩)O）。这个课程其实早在去年11月份就已经开始准备了，一直拖到1月2日才发布出来，而且1月3日就正式开始上课了，很紧凑的安排。非常感谢训练营里小伙伴们的鼓励和支持，尤其是好朋友Jason的一路陪伴，从开始的紧张到今天第5天，我已经逐渐找到节奏了。接下来会更加专注和帮助小伙伴们走好这一程，让英语这个拦路虎不再那么吓人，也让每个全心投入的伙伴找到他们自己的节奏。

2. 个人品牌课程顺利结业，并且获得优秀学员。我想，自己能够迈出英语训练营这一步，跟如尘的鼓励和课程内容的帮助分不开。无比感恩，一切的遇见都是最好的安排。下周的梦想盛典上，如尘也会作为嘉宾参加，可以见到她非常开心。

3. 工作上压力剧增。新项目在报表这个环节让我很困惑。接下来需要加大力度调研和分析，打算把2013年开始的所有相关报告过一遍。下周搞定。

昨天一边清理客厅和厨房，一边听完了罗胖的跨年演讲。没有去年第一次听到“时间的朋友”时那么震撼和惊喜，或许是因为，这一年下来，我真的成长了，有了自己的思维视角和知识体系，不再那么轻易地被这些看上去宏观的概念和势态所打动，而是很快对应到这些势态背后的具体事实。

给我感触最深的，反而是王石先生的分享。

1. 关于吃饭。他在最开始的时候出国时发现每天都要吃中餐，因为是中国胃嘛，这其实可以理解的。但是，他后来给自己下决心，只要出国就不吃中餐。而是跟当地的人吃当地的主流饮食。因为饮食不仅仅是味觉，更是一种文化的交流。因为有这样的意识，他在用餐上可以有更多机会与所在的文化氛围中的主流群体交流和学习。

2. 关于睡觉。他说作为他现在的年龄，能保持今天的状态，除了锻炼，控制饮食，追求理想之外，还有一条就是好好睡觉。只要闭上眼就能睡着，一分钟才能睡着算是比较慢的，三分钟算是失眠。而且在飞机，火车上都能睡。强调睡眠的重要性，其实是因为能睡得好的人很重要的是心态好。明天怎么样不知道，但是太阳一定会升起。所以从更长远来看，很多眼前很焦虑的东西，其实都是微不足道的。所以要学会在压力下放松自己。而吃饭睡觉这些小事，是最好的入手点。

3. 运动锻炼。他有一项记录保持了16年16天，登过珠峰2次。2005开始划赛艇 ，手掌上都是茧子。离开剑桥的时候，一周划赛艇7次。他热爱划赛艇是因为赛艇是9个人一起协作进行的。登山是个人英雄主义的实现，赛艇是团队和合作的精神。

这种将日常生活中的所有细节灌注到工作事业上的态度，让我很受震撼。其实，人生本来就没有什么大事，所有的事情都是从一件件小事做起，做好开始的。每一件小事要想做好，背后都会有可以学习的东西。这位老爷子已经把这一点阐述得淋漓尽致了。我想，老爷子会在他的后半生创造更多新的奇迹和高度。

第二点是关于自律和体面生活的理解。从小看着爸爸妈妈每一天起床后将他们自己和家里收拾的干净整洁，我就知道体面背后是意味着持续的维护和经营，而绝不仅仅是外人看起来的轻松舒适。对于自律，在2015年下半年开始，这一年半的时间里，我有了新的深刻体会——就是自律带来自由。那才是我真正想要的自由。有成就感，满足感的自由。

于是也是从那时开始，我的字典里就基本不会出现“坚持”这个词了，当然是在说我自己在做的事情的时候。但是还是很喜欢“死磕”这个词。死磕是工匠精神的一部分，罗胖的解释更清晰：死磕是不管自己怎么样，都要把事儿做好；自律是让自己变得更好，事情自然能够做得更好。特别认同。

人生一切努力的价值，就是为了成为美好的一部分。但是首先，你得知道什么是美好。

美好的东西，反过来就是自律。

2017年，继续保持节奏，做一个理性自律的持续学习者和行动者。

最后，分享一个新的学习榜样。

昨天晚上看到一个伙伴提到了一个人：张萌，于是一时兴起查了一下这个人。

张萌，[1]毕业于北师大[2]英国语言文学与经济学双学位，后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。[3]85后连续创业者、公益领域研究者、演讲领域研究专家，现任智能科技、人类未来生活智能服务平台——“极北咖啡”（连锁体验X）创始人兼CEO，同时是一名公益人——全球青年领导力联盟（GYL）创始人兼CEO。[3]2014、2015博鳌亚洲论坛发言嘉宾。[4]天津卫视《非你莫属》栏目嘉宾（推荐人）、“首都十大教育新闻人物”、凤凰网“教育先锋人物”之青年思想者、助学字典公益行动发起人，代表作《张萌分享：青年领导力》、《告别演讲恐惧》。

上面这些头衔见惯了对不对？没什么了不起是不是？然后，我在她的微博里看到了下面的这些信息，这是她的2016年总结回顾：

连续25年，坚持每三至五年训练一项“硬本领”；

连续23年，坚持记日记，每日自省；

连续17年，坚持每天早上5:00起床，开始读书学习；

连续16年，坚持每天1-2杯咖啡，保持充沛体力精力；

连续15年，坚持使用效率手册，规划自己的时间；

连续9年，坚持旅行学习思考，行走30+国家；

连续5年，坚持每年出版一本书；

连续4年，坚持创业迎难而上，从没想过退缩；

连续4年，坚持每年演讲100场以上，训练自己口才与表达；

连续3年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系；

连续3年，坚持与人为师计划，每年向50个人物学习；

她说虽然每天都很辛苦，但是她是洋溢着微笑，心中充满着幸福的。2017年，她要向前迈出一大步，向着自己的教育梦靠近。

我整个人惊呆了。

我相信她说的每一句话，也发自内心理解她的幸福和微笑。从这些文字里，我看到的是一个极度自律，自信，踏实，积极的人。这样一个学霸，集才华与美貌于一身的86年姑娘，让我一下子在疲惫中找到了新的刺激。2017年的榜样人物中又多了一个。

这个世界上，总有一些人的存在，让你在知道他们存在的那一刻，就对这个世界多了一份热爱和力量。能遇见这样的美好和力量，也是一种幸运。2017，加油吧！