人形动物这节课，有关我自己的状况。
一 低头
在做爬的动作时，我总是低着头。
昊阳说，你怎么总是低头，动物不会低头，它们一直抬着头。
接下来，我观察了一下自己。生活中，什么动作是低头的，什么动作是抬头的。
看手机、看书、看电脑、书写、绘画、做饭、吃饭，是低着头的，也是我在生活中大部分时间在做的动作。
散步、见朋友、聊天、参加活动，是抬着头的，是我生活中较少做的动作。
低头意味着什么？
当我还是小朋友时，做错了事会低头，遇到不想面对的状况会低头，在大部分的学习时间里要低头看书和写作业。
专注于自己的某些状态里，而忽略了外界的发生，是低头这个动作呈现出的生命状态和历程。
我要继续这样下去吗？是选择低头还是抬头？选择醒来还是继续装睡？
二 看自己
做一个动作的时候，我会看着自己的动作。哪里有动作看哪里，过度关注视觉信息而忽视了自我感受。被头脑神经中的看到的、以为的、想象的想法、概念牵引着，忘记了自己是谁，要去哪里。
视觉信息是整体感知的一部分，整体的感知，包括人的五种感官，还有直觉。眼睛是获取信息的通道，动作则是传递信息通道。用用眼睛看，用头脑思考是人惯用，且经常无意识使用的动作。无意识的看，无意识的思考，无意识吃饭，无意识的走路，重复着自己的舒适区范围内的动作，却不清楚这些动作会产生怎样的作用。
“心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。”——《礼记·大学》
三 无聊
动作尝试做了一两次，觉得自己学会了，开始感觉无聊。
昊阳说，每一次的动作都是一样的吗？没学会走能学会跑和跳吗？
这种无聊的感受，是抑郁情绪很重要的组成部分。心里是灰色的，才会看着整个世界都是灰色的。孩子会觉得无聊吗？孩子会发现各种有趣的游戏，带着好奇心去观察、去冒险。遭受过制度内教育的人呐，却活成了一部无聊的机器。
怎样摆脱无聊呢？
忘掉那些规矩，忘掉过去的经验，忘掉坚守的信念，回归一颗纯粹的心，去探索，去发现，去尝试。看见自己前进的每一步，并而为此感到自豪。
所以，眼睛的作用是什么。
大概跟手指有相似的地方，去触摸，去感受，与心连起来，让自己变得柔软而灵活，同全部的身体，一同去创造。
跑的太快，而忽视了其他成员的努力，也会感到孤独呢。
符晓
2019.6.20
