一个人的世界是荒芜贫瘠、无聊浅薄，还是丰富有趣、意义非凡，都取决于他对这个世界的理解，有人羡慕别人生活中总能发现有趣的事物，其实羡慕的是别人对事物的解读能力。现实世界是由主观和客观两个部分组成，这两部分相互关联、缺一不可，就像水的氢和氧，客观一半相同，主观一半不同，所构成的现实世界就不同，每个人受限制自己的意识，就像受限制自己的皮囊一样。一个人精神能力的强弱对他是否领略高级快乐起到的作用尤为关键。
一、论人的自身
被其他人优点所激发的嫉妒情绪最难以平复，而这种情绪会小心翼翼掩盖起来，健康的精神寓于健康的体魄之中，精神世界越丰富，留给无聊的空间越小，在这些人的精神世界中，思想的火花总是源源不断、丰沛充盈。许多伟大的思想家喜欢独处，一个人自身拥有的越多，他对外部世界需求越少。一个精神世界极其丰富的人就会十分合群；闲暇是无知者的无聊，普通大众只考虑如何打发时间，而聪明人考虑如何利用时间。但凡无所事事的人都会选择一种与自身能力相匹配的游戏来消磨时间，第一种快乐是新陈代谢带来的，吃喝睡觉；第二种快乐是运动带来的，散步、摔跤、跳舞；第三种快乐是感知带来的，观察、思考、作诗、阅读、冥想。那些不属于智力带来的快乐都属于低级趣味，在精神的王国里，占据统治地位的是认知，只有自身具备了智慧和精神力量，才能拥有其带来的那种快乐，世界上所有的精神和智慧都无法帮助一个对自己认识不清楚的人。平庸的状态，只有人的感官和处理这些感官信息所必须的微弱理解力呈现出活跃的状态。聪慧是幸福的重要组成部分，一个闲暇的价值等于自身的价值，努力吧。
二、论人的财富
乞丐骑上了马，就非得跑死才罢。一个经常处理金钱的有钱女人，花钱的时候也会小心谨慎，而第一次支配金钱权力的女人，花钱会毫不犹豫，甚至随心所欲。
三、论人的表象
倘若一个人的荣誉感和自尊心建立在他人的赞许上，那么，得到他人的赞许就会成为道德的替代品，与注重自己在他人眼中的形象相比，正确评估自身价值更能让我们幸福，太过看重别人的看法是我们经常犯错误，这一错误是社会和文明发展的衍生物。名声就像冬梨，夏天生长冬天享用。
四、建议和格言
把避免伤害作为生活的目标，尽量避免贫穷、疾病、各种困难，那么大家就能获得实实在在的利益，犬儒主义认为规避伤害比获得快乐要重要的多。这山望着那山高则是盲目的，“追求更好”是我们最大的敌人，真正的快乐不会出现在热闹的庆典上，真正的快乐都是不请自来，每个人生活就像一本书，而对盛会的反思和认识就是对这本书最好的注释，幸福属于自得其乐的人。有深度的对话只能出现在由精神世界丰富的人组成社交场合，没有尝试过足够多的独处，平和的心境就不会出现。控制饮食保持健康、控制社交让我们心灵平静，相当于得到一个金矿。把微小事物放离眼睛太近，就会限制我们的视野、也会遮蔽其他东西，同样的道理，我们周围的人和事物及时再无足轻重。
