昨天补了吸血鬼训练营第4节消化课的作业。许多人都觉得，训练营都结束了，为什么还要补作业？但我觉得训练营结不结束跟我有没有学完和吸收老师的课程是两回事。由于训练营期间有其他事，落下几个作业没时间做，我也不想在结束后的几天仓促地补。所以，我选择在这一周专门抽出时间来学习。毕竟学习是自己的事，学完以后再好好做2022年的阅读计划，开始读书输出内容以及践行。
这节课讲的是如何构建自己的知识体系，拖到现在才做，一是因为没想清楚自己到底想构建哪一方面的知识体系，二是因为觉得有点困难，离自己太遥远。
但是，上完课之后，我深深地感受到了构建知识体系的必要性和迫切性。没有知识体系，也就是没有一个阅读的目标，我们的读书就是盲目的，懒散的。碰到一本书就拿起来读，遇到别人推荐的好书就收藏到书架，看到什么书畅销就买来看。这些事情我不是每干过。结果呢？经常是一本书没读完就记着读下一本，即使完整地看完一本本的书，但书与书之间的关系是孤立的，吸收的知识也是碎片化的，零散的，以致于在写文章时，也会很少调用。所以，要想彻底改掉读不完一本书、零散、混乱的读书读书状态，就必须建立自己的知识体系。
课程中完整地教会了我们如何围绕自己的目标构建自己的知识体系。比如，我想做自媒体，想要靠读书写作赚钱养活自己。小墨老师说，重要的不是写作能力，而是个人管理能力，它决定着我们能否持续输出优质内容的能力。
深表赞同。
写一篇文章不难，写一篇优质的文章也不算难，难的是我们如何能持续输出优质内容，如何能管理好自己的时间，如何保证自己时时刻刻围绕着目标去努力，如何在阅读量低迷、涨粉量低，看不到成绩和希望时坚持下去呢？如何让自己在陪伴孩子和工作之间维持旺盛的精力呢？如何不受他人或其他媒体的诱惑而坚持地选择自己的领域呢？（就像我今天，在短短5分钟的休息时间里，忍不住去看手机，当刷到别的娱乐或美食主播不错的数据时，也会对自己所选择的赛道彷徨无措）。
我们生活的信息社会，太多的信息诱惑着我们，让我们忘掉自己的目标，拖慢行动的步伐，让我们时常充满着焦虑和负面情绪。所以，在2022年，我决心将个人管理作为自己的年度主题去阅读，并亲身实践，不断输出优质内容，看到自己改变的同时，也为他人提供价值。
课程除了让我产生行动灵感，最重要的一点是，让我明白阅读这件事一定要跟自己的目标和梦想结合起来，才是阅读最大的威力。如果说我有什么梦想，我想是靠读书、写作成为一名自由职业者，在养活自己的前提下，让自己快速成长，并能影响身边的一些人成长。所以，我会围绕着自己的目标进行主题阅读，个人管理能力、写作能力、运营能力等都是我目前想要持续深入的主题。有了理论和方法论，下一步就是去实践了。我期待自己在实践中的成长和进步。
以上，是我学完课程的三点收获。
然后，今天阅读的书籍《规划最好的一年》中，让我感触颇深的是学会感恩对于我们目标的达成有着重要的意义。
美国杜克大学的篮球教练曾指导球员在1000场比赛中获胜，拿到5次世界冠军，是因为他在指导学员时有一个秘密武器，那就是一个小小的承载着感恩之情的篮球。
在比赛前教练会让学员在篮球上写下那个“给你站在这里的机会、对你有重大意义的人”的名字，并将这个篮球随身携带：吃饭、训练、登机、更衣甚至是睡觉... 在球队获胜之后，球员们都会向自己的感恩对象发送一张便条：谢谢你，我们走过的每一步都有你的陪伴。
是感恩之情让球队获得了一次次的胜利。
另有实验研究，将受试者分为感恩组和非感恩组，其中感恩组被要求坚持写2个月的感恩日记。
结果发现，感恩组实现目标的进度比对照组快得多。
感恩能增强人们的适应力，作者将其称之为感恩优势，它能帮助人们更快地实现目标。这时，我才恍然大悟，难怪西方人在吃饭前要祷告上帝恩赐的食物，难怪《时间是良药》里的药剂师荣子老师每天早上对着空无一人的配药室会深深地鞠上一躬。因为，“人生因感恩而富足”，“感恩能放大我们生活中的一切美好事物。”
所以，我打算在日记中增加感恩环节，每天感谢一个人或一件事，让自己心怀感恩。今天要感谢的人是婷，感谢你为我在6月份写的一篇故事微头条点赞。
