你不应该隶属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且你还可以控制你的大脑。

01

前两天，25岁的表妹跟我说，在职场上混迹两年，发自己需要学习的东西太多，可又苦于不自律，总是学无所成，不知道该怎么办。

我说你都是怎么学习的？她跟我描述了一下自己的学习过程：

有段时间，因为工作需要，表妹花了一个上午的时间读一本书。

书的内容不是轻松的文字，所以不能一目十行，它需要认真阅读并理解。经过一番挣扎，表妹坐在书桌前，伴着常听的音乐，开始看书。

过了一会，她的目光突然停在了桌上的一个快递包裹上，这才意识到前一天晚上收到一个快递忘了拆。

表妹顺手就拿起了旁边的剪刀拆起了快递，原来是前不久在某宝上买的衣服。既然衣服都到了，那就试穿一下吧，反正花不了多少时间。表妹这么想着，也确实这么做了。

穿上之后，她觉得很满意，又跑到隔壁房间里给妈妈看。无奈妈妈嫌她眼光差，说衣服老气。

表妹气不过，与她理论了一番，最终发现和妈妈根本无法沟通，只好一个人悻悻地回书房。

正准备开始看书，桌上的手机亮了，久未联系的一个朋友发来微信，说自己要结婚了，表妹很惊讶，忍不住跟朋友多聊了几句。

聊完发现，午饭的时间到了，表妹这才惊觉：没时间了……

突然想起《我可能不会爱你》里面，25岁的程又青说的一句经典台词：

“有时候我们很想追着它，有时候我们又会被它追得喘不过气，它就是时间。”

好像越是到了这个年龄，人们就越能体会到，时间如生命般可贵。

所以，对于像表妹一样不自律的人来说，掌控不了时间，简直就是一种慢性自杀。

但大多数人的问题，真的是源于不自律吗？

其实，很多人缺少的不是自律，而是控制心智的能力。

02

乔治•博瑞博士对“心智”的定义是：心智主要包括：

①获得知识；

②应用知识；

③抽象推理。

他认为，一个人一生的幸福与他的心智直接相关。每个人的心智能力强弱不一；且这方面的差异可能存在着天壤之别。

乔布斯17岁那年休学后，把时间全部投入到感兴趣的课堂上。当时，他深深痴迷于书写，认为书写有着不同于科学的历史感和艺术感。

于是常常跑去上课，学习了serif 与sanserif体，以及如何在不同字母组合间变更字间距。由于纯粹兴趣使然，乔布斯也并未想到这些东西在他往后的生活中会有什么实际作用。

但10年后设计第一台Mac电脑时，他发现自己曾经所学的字体派上了用场，于是把这些东西都设计进了麦金塔，第1台能印刷出漂亮东西的电脑就这样问世了。

而这一切都源于10年前那看似没什么用处的美术字课程。

当有机会学习一项技能的时候，人们常常会问：“学这东西有什么用？”其实，在尚未学习之前，对提问者来说，答案都是“不知道”。但正是由于不知道有什么用，就出现了两种不同的思考方式。

有的人这样想：“管他有什么用，先学再说，学了总会有用处。”而另一种人则想：“又不知道有什么用，学了岂不是浪费时间，我还不如去学其他有用的东西。”

人们基于一模一样的原因竟然做出了截然相反的决定，这就是心智力量的差异。

所以，不同的心智力量使不同的人对同一问题产生了不同的看法，从而导致不同的选择，最终造成差异巨大的结果。

就像李笑来老师在《把时间当作朋友》这本书中说的：

每个人所拥有的心智力量各不相同，而心智力量的差异，会使一个人无论是在学习上、工作上，还是生活上与另外一些人相比甚至可能产生不可逾越的鸿沟。

上文提到的表妹不自律的问题，很多人都遇到过，其实根源也是因为我们没有学会用心智力量控制我们的大脑。

03

为什么在学习的过程中会不自律？因为我们的大脑太活跃了，并且我们的注意力很容易接受它的指令。

所以，我们常常在自己都没有意识到的情况下，它却在不停地操控我们的注意力。

但我们要明白的是，我的大脑并不是我，我的大脑是（属于）“我的”大脑。

也就是说，我们应该意识到，尽管你用大脑思考，好像它在指挥你的行为，但是，你要明白你不应该隶属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且你还可以控制你的大脑。

用一个例子解释这句话，或许你会印象深刻。

看过《美丽心灵》这部电影的人就知道，主人公约翰•纳什是历史上第一个广为人知的“用自己的精神战胜自己的精神病”的人。

电影中，数学家约翰•纳什患有严重的精神分裂症。但他却在妻子的相助下，最终战胜了这个被认为是只能好转、无法治愈的疾病。

经过十几年的不懈努力，他通过控制自己的大脑，终于不再为大脑中的幻觉所控制，并一如既往地坚持工作，于1994年获得诺贝尔奖。

意识到“我”可以控制自己的大脑，并学会控制它，是开启心智的一个重要步骤。

如果不能控制自己的大脑，生活中遇到各种各样的尴尬也不足为奇。

我有一个朋友，毕业到工作之后的2年内，已经换过5个工作。他很苦恼，问我为什么总是找不到自己感兴趣的工作。

记得《把时间当作朋友》一书中说到，很多人不快乐的原因，并不是因为自己正在做自己不喜欢做的事。

因为这些人并不是对正在做的事情没兴趣，而是没能力把目前正在做的事情做好。

很多人真的放弃原来自己做的事情，然后去做新的、所谓真正感兴趣的事情的时候，最终都会发现，这件事想要做好同样困难重重，挫折不断。

没过多久，这些人就会因为做不好而失去兴趣，然后开始幻想做另外的事情，并将之且”合理化“后又说：“我真正感兴趣的不是这个……”

所以，其实兴趣并不是很重要。只要一件事能做好，并且做到比谁都好，或者至少比大多数人好，你没办法对那件事情没兴趣。

后来我跟那位朋友说，换工作并不能从根本上解决你的问题，你要做的是换脑子，换个思路考虑问题，充分发挥你的心智力量，才能在职业发展的道路上走得平顺踏实一些。

04

明白了自己的大脑是可控的，就可以试着提高自己的心智。

李笑来老师在书中提到一个对他影响深远的人——苏联昆虫学家柳比歇夫。

柳比歇夫一生笔耕不辍，涉猎极广，在生物学，物理学，哲学等方面都有所建树。为了保证各方面研究的时间投入，多年来他坚持做了一件事情：详细记录每天的时间花费。

有一本讲述柳比歇夫独特的时间开销法的著作，叫《奇特的一生》，我摘录几条他的日志样本，大家体会一下：

乌里扬诺夫斯克。1964年4月7日。

分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）——3小时15分钟。

坚定袋蛾——20分钟

附加工作：给斯拉瓦写信——2小时45分钟

这种记录可以使人对时间的感知越来越精确，柳比歇夫对时间的感知精确到什么程度呢？在和朋友散步的时候，没有看表，便知道花费了“1小时35分钟”。

对于柳比歇夫这样的大师，我们不能仅仅把他所做的成就归因于自律还是不自律。

如果不能开启自己的心智，提高自己的心智力量，再自律的人，恐怕都无法在短短的一生中，致力于好几个领域的研究，并学有所成。

时间不会理会任何人，只会自顾自地流逝，我们无法管理时间，而真正能够管理的，是我们自己。

如果我们能像柳比歇夫一样，让自己精确地感知时间，就能在估算任何工作量的时候，更确定“真正现实可行的目标”。

又恰恰因此总是基本上可以达成目标，最终才能轻松战胜我们对于时间的焦虑。

人之所以会在不自律的一生中虚度光阴，是因为时间看不见摸不着，一不小心它就溜走了，只能空留一地“少壮不努力，老大徒伤悲”的叹息 。

如果我们能够意识到这个问题，让自己控制自己的大脑，就能更加精确地感知时间，也才能从根本上解决不自律的问题。