晚上回到家给老公说最近好累，老公觉得我是在抱怨，其实我只是想让他能够有时间听我唠叨两句，然后抱抱我，给我一句安慰。然而他并不能够理解，反而开始婆婆妈妈说谁不累，两个孩子都是他看的，搞得我也是一阵烦躁。
算了还是沉浸在自己的世界里吧，想想一天里发生的美好事情，无用的话少说，多让自己精力充沛点，多让自己专注于当下，做任何事情都心里平和。
早起又开始做锻炼了，因为家里冷，哆哆嗦嗦的没有坐下来学习的欲望，但动起来的感觉也蛮好的，让生活变得有滋味起来了。整个人的精神状态都好起来了。
今天最值得高兴的事情就是参加班级的足球比赛，以前都没有这样的热情，今天我却像是台下的少年，一个劲的为赛场上的孩子们喊加油，进球的时候我激动的都跳跃起来了，仿佛回到了学生时代一样，那一刻我不像是老师，和他们是融合在一起的。
我竟然如此的喜欢比赛的感觉，比赛让人充满了激情，平时里的生活都平淡的让人无法言语。我恨不得自己也是赛场上的运动员，或者是孩子的教练，在我的领导下，孩子们都可以取得成功的快乐。
我们班比赛并不理想，但我感受到孩子们都尽力的在奔跑，我心里没有一点的埋怨与遗憾，竟然是心疼我的孩子们。我的心越来越柔和和慈悲了，我喜欢心底柔软又善解人意的自己。
中午打了一会儿乒乓球感觉运动起来的感觉真爽，任何运动我都喜欢，动起来充满活力。
累的很的时候整个人都是愚钝的，做任何事情都拖拉。今天我可以沉下心来做事情，好好的备了两节课，还完成了一些关于课题研究的材料，晚上坚持挤时间去舒服的游了泳。自己像一条自由自在的美人鱼一样，真的好放松。
回来的路上，我步行回来了，一个人走在路上的感觉真好。我想到了今天的状态，我想到了身体最重要，所以坚持运动起来吧，把一切郁气和疲惫统统都赶走。
健康第一，如果没有了健康，其他一切的努力都将会是零。
肚子上的肥肉又长出来了，小腹开始突起了，小蛮腰也不见了，锻炼得坚持。没有身体上的锻炼与活力，做其他事情也变得没有力量了。要努力使自己充满力量，充满阳光。
今天的自己让我看到了改变的希望，还有不到一个月就要期末考试了，接下来就要用心备课，用心整理，用心带孩子们复习，争取和孩子们一起取得一个好的成绩，让我们都过好一个安稳的寒假。
明天我将和孩子们认真上课，交心鼓劲，让我们一起努力。
做每一件事情都用正念的力量，活在每一个不急不躁的现在，日子将会更加美好灿烂。
坚持早起，坚持运动，坚持正念，坚持专注，坚持让自己每一天都充实满足。坚持把所学习到的都运用到我们的生活中。
明天醒来写好早起计划，白天认真的挤时间去执行，如果再有一点时间就完成小兔子手绘书签，搜集新书签图片素材下载并整理打印。
早起做一组运动，整理学习心得体会。白天挤时间听书做分享。最重要的是备复习课，把要完成的事情写出来一点点的完成。计划做起来，每天拿着计划本有条理的过好未来一个月的生活，带孩子们起飞。
