对于马歇尔·卢森堡博士2005年所著的《非暴力沟通》，我最初是在樊登读书会，听到樊登对这本书的讲解，对这种交流沟通方式和生活态度很感兴趣，于是又购买了纸版书阅读学习。
之后，经常看到007的“大伟哥”在“每天三件事”中提到非暴力沟通活动。
11月份，旁听了“心相连-非暴力沟通群”第4期训练营的分享总结，他们建立这个社群的发心是立志打造中国最好的非暴力沟通线上训练营，参加过的朋友收获很大。因此，我也希望跟随大家一起学习，真正理解和掌握“非暴力沟通”，“依照它来谈话和倾听，使人们情意相通，和谐相处”，与家人与工作伙伴更融洽，希望一同推广这一方法，共同建造一个美好的世界。
12月初，报名参加的第5期非暴力沟通特训营，正式开始上课。
每天的学习也比较简单，听瑞英老师的千聊语音音频课程，完成当天的作业，接受一凡等老师的点评，参加三天一次的语音沟通训练。其中参加语音沟通训练是重点。
现在刚结束一周的学习，还在建立“非暴力沟通“的体系架构，只是对于其四个要素”观察、感受、需求及请求“进行了定义和区分，并进行了同理倾听的练习。
我也尝试把我学到的方法运用到与伴侣与母亲的沟通和相处上，确实容易化解矛盾和冲突。尤其自己的情绪比较好的得到了控制。
期待着接下来的学习，后续继续分享。
