昨儿跑了十公里,时间有些晚了,上床后,膝盖也有些不舒服,还有就是运动后的小兴奋,睡的也比较晚,早上起来,膝盖没啥感觉,问题不大。早饭有一点点吃多了,有些撑,其实量和以前差不多,胃小了?今天换一种方式锻炼,跳绳➕俯卧撑+脚步训练
10公里
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