Day354 开启行为的改变〈11〉

06 改变有两个层次:

①一个是内容的改变，称为第一序列的改变；

另一个是应对方式的改变，称为第二序列的改变。

正是因为我们把改变停留在第一序列，导致改变本身不但没有解决问题，反而成了一个问题。

②对接纳自我存在两个误解:

第一个误解是，以为接纳自我就是不改变。能了解接纳自我本身就是一种改变，而且是很难的改变，难在忍受，忍受时间的考验，人生境遇，有些事，自然而然就会发生，盲目的改变，会打乱事情发生的进程。

第二误解是，把接纳自我当作获取另一种好处的途径。